都说饮茶好，到底好在哪里？

老骥今天跟大家介绍一下喝茶有哪些好处：

第一个好处——提神：每当疲倦的时候，喝一杯茶会感觉到精神好了许多。这是因为生茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。

第二个好处——杀菌：08年有一则报道，埃及学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现，绿茶可使抗菌素的杀菌效率提高3倍以上，并且，可以降低各种病菌耐药性的作用。

第三个好处——抗压力和焦虑。由于工作压力大，很多人就会产生焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

第四个好处——减肥美容。茶叶中的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。

第五个好处——防治蛀牙和龋齿。在平时生活中，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质。茶中含氟，氟能与牙齿中的钙化合，形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，这等于给牙齿加了层保护层，取到防止蛀牙的作用。

第六个好处——防止痴呆 。茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

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