0824 晨读感悟 拖延症患者的福利

你是否还在为自己的拖延症烦恼不已？是否还在为自己的工作效率低下而无可奈何？你是否属于拖延症患者？

下面来给大家介绍几个脱离拖延症患者的方法。

1、给我两分钟。很多时候我们都会想到某个任务还没完成就开始焦急，但是并没有开始去做。首先我们就要学习完成开始这个动作。关闭手机，关闭电脑网页，排除一切能干扰你的事物，静下心来开始你要做的任务两分钟。

2、分解任务块。某些时候，我们不愿意去开始一项工作的主要原因就是认为任务太重，不可能一时半会儿的完成它，所以开始了一段的拖延。而解决办法就是把任务分成一个小块一小块的任务段。比如说你准备整理房间，那么你可以一天选择一个小区域进行整理。工作也是一样。

3、立即行动。把你需要处理的问题写在醒目的位置，让自己可以随处可见。如果五分钟之内可以处理的问题，绝对不要拖延到之后再统一进行处理，用这样的方法来减少自己的任务量。给自己规定一个最后期限，如果做不成就怎样？可以设置一个处罚措施。能够更快地加速我们立即行动。

你拖延吗？如果你在此之前是拖延的，那么你可以从此慢慢的摆脱拖延的称号了。

极速前进(•̀⌄•́)