萌心2019
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萌心《正面管教》启发式提问打卡7/21【2018.1.22】

        今天早上水漫金山，被情绪牵着鼻子走了，没有做到“稳”,启发式提问被情绪的大水给冲跑了[委屈][委屈][委屈]。压力下的了情绪，我拿什么去爱你？

        早上早读到6:50，我和小妞的《老子》尚有两遍未完成。余光中瞥见姐姐拿了一张卷子过来，我心里嘀咕：签字吧？那边爸爸上班刚把门关上出门，这边大妞开口了：“妈妈，你帮我改卷子”。我的火一下子就出来了：“对不起，从今天开始，我早上不负责这项工作！”这个时候脑子里已经想到我把一个“逻辑后果”变成了惩罚，因为我已经违背了其中的尊重，还有预先约定。但是情绪完全不受大脑操控，我意识到我在愤怒的表达，我接着说了：“我现在非常生气，非常愤怒！”，大妞拿着她的卷子讪讪地离开了。

        读完书，我开始盛上早饭，带着情绪速速吃下。一种愧疚的情绪慢慢延伸出来，夹杂着更多的愤怒，两股能量在身体里不断的掐架，最终愧疚占了上风。我气哼哼地让孩子把卷子拿过来，我来帮他改。该改的过程中，我的脑子一直都在情绪里打转：我是应该让他承担自然后果？但是我作为妈妈又监督不力，还有不能忍受他难过的表情……整个改卷子的过程中，我无法深入思考，所以就改了一半，被我放下了。有一个声音在响：“你这样并没有帮助到孩子……”但是我已经被情绪冲昏了头。我告诉孩子：“对不起，妈妈不能给你改完卷子了”，然后脸也没洗，就冲出门上班。临出门的时候，我说了一句抱怨的话：“妈妈上班脸都没洗！”。那边爷爷正坐在餐桌上给她改卷子，上班路上25分钟的路程，早上的场景一直在我的头脑里浮现。一边是看到一个那个当下里无助的自己，一边看到步行路上那个当下急需接纳的自己，自己抱抱自己：亲爱的，我看到你了，你也很不容易……

中午和孩子对早上的事情进行了回溯，从情绪认知上做了核对，并开了一个简单的家庭会议。具体详情请看明天的精彩续集……[机智][机智][机智]

       

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