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秋季养生，护肺先行

肺是我们呼吸系统非常重要的组成部分，所以对肺要特别注意保养，而秋季是养肺的好时节，不管是预防肺癌，还是普通的一些炎症，除了戒烟之外呢，平时要多多注意对肺的保养。

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养成好的生活习惯对于肺部，还有整个身体来说都是很重要的。

怎么做到好好养肺呢？

1.多在空气清新的地方，有树木的地方做深呼吸。

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2.适当的体育锻炼也能起到养肺的作用，早晨7点至9点最佳，不要做剧烈运动。平时的上楼，下楼，慢跑都是不错的方式。

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3.心态要好多笑，不仅可以保持好的心情，身心健康，而且还能带来好的运气，大家都会感受到你的开心，感染更多人。因为爱笑的人，运气一定不会太差。

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4.戒烟，同时离一些污染重的地方远点。二手烟的危害更大过吸烟本人，所以远离这样的环境。保护身体是要重自己做起的。

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5.多吃坚果，坚果中含的硒元素，可以保护肺的健康。

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保肝护肺行动起来。

纽崔莱保肝护肝片为你的身体保驾护航。

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