003-20180416-手机的奴隶

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每天忙忙碌碌，不亦乐乎，可是一天快要结束的时候，却想不起自己都干了些什么，或者说说不出一两件自己干过的有意义的事。印象深刻的反倒是在朋友圈里看到的一则信息、QQ里弹出的新闻或者是群里的某个视频。

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感觉自己已经被手机牢牢的控制住了，成为了他的奴隶。叮咚、微信来信息了；叮咚QQ有人Q你；叮咚、易信有同事发文件了；叮咚、叮咚......每天早上睁开眼的第一件事，必然是把手机拿到手上，每天临睡时才依依不舍地将手机放到床头柜上，期间是一整天的形影不离，诚然，手机特别是智能手机给我们的工作生活带来了极大的便利，但这种须臾不能离，离开就心慌的状况是病，得治。

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问题的关键在于手机的强大功能与现代生活的密切结合，使我们不能像戒毒一样戒掉手机。那么，我在想，怎么才能让自己从奴隶的状态解脱出来，变被动为主动，不让手机占满自己的所有时间呢！

第一，必须从心理上建立一个防御机制，对手机的叮咚声不再每响必应，专注于自己手头上的事情，第二，对于不涉及工作的信息和内容一律克制自己不在工作时间去看，更不去回，工作时间只看与工作相关的信息，并且一件事情一件事情的处理完，不要几条线纠结在一起，到最后都弄不清自己正在处理什么事了，很影响效率。第三，非工作信息集中处理，集中时间回复，因为非工作时间也是有限的，还要留出时间陪家人，运动，做自己喜欢的事！

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首先，从思想上意识到不能做手机的奴隶，这应该是一个进步，还有很多人沉迷其中不自知，所以一定要强化这个意识，回到人使用手机的正常的轨道上来，而不是被动地被手机使用。其次，做到工作与生活信息分开处理。第三，有意识减少使用手机的时间，要知道信息大爆炸的时代，海量的资讯不是一个人的有限时间能看得完，用得尽的。如果一时空闲下来，也可以用写字、看书、甚至是冥想来填补。