五维教练领导力到底给我些什么？

五维教练领导力

熟悉我的朋友都知道，我在2017年的四月参加了五维教练领导力南京M7班的学习，在接下来五维的M9北京班，M10苏州班，M11上海班我都参加了复训，并且在M9北京班和M10苏州班我还担任了助推教练的角色。还有幸参与了8月5日北京，上海，南京，杭州四城五维体验课同开的运营，虽然没有做为讲师参与，但是也全程参与了南京课程。

M11上海班

M10苏州班

M9北京班助推小组

M7南京大7班

这次的四城同开的五维体验课上，我做为一个旁观者全天都参与了这次的课程。这次的课程是由我们M7班的于洋，李品，姚琳三位老师主导，他们将五维里的知识和自己所从事的工作及行业相结合，再加上自己的理解，给大家带了别出心裁的触觉，视觉和听觉的感受。与此同时，我就在想，那我从五维中学到了什么，感悟到什么了呢？从南京班学习结束到现在，也有将近四个多月的时间了，其实大家都发现我的变化很大，可是我到底究竟发生了些什么变化呢，恐怕连我自己也说不清。可是通过这次的四城同开的体验课，我开始了很深的觉察感悟。五维教练领导力，到底给我带来了什么，下面就让我慢慢娓娓道来。

四城同开

讲师团

姚琳老师

于洋老师

李品老师

南京合影

首先，我通过五维确立了自己的目标。那就是成为一名真正的教练。自从2006年毕业以来到现在，我所从事的是体验式培训也叫做拓展训练的行业，虽然在这个行业里大家基本上都会叫我们教练，但是这个教练和我现在想成为的教练相差甚远。这个行业的教练就是带着大家玩玩团队游戏，然后稍微讲一点团队方面的知识即可，没有门槛，学起来很快，所以现在从事的人很多，也很杂。而我想成为的教练到底是什么样的呢？那我们就来谈谈真正教练的逻辑吧！觉察，选择，责任！觉察:创建一份勇气，看清真实的自己。选择:想要成为的自己。责任:成就最好的自己。通过一系列提问，让大家自己找到答案。这个教练不仅可以对自己开启自我教练，也可以对别人开启教练教练式对话。在整个对话过程中，教练只是提问者，不提供任何的建议！为了实现自己的这一目标，我要进入五维的延伸课堂教练训练营，第一期的教练训练营，没有赶上，准备赶第二期的教练训练营，时间在10月7日和8日。目前我还差三份教练报告，还有9个教练对话记录，在10月1日前完成。

五维

其次，不期待，也是我学习了五维后最大的收获之一。不知道大家有没有这种感觉，不管做什么事情，你只要是带着期待去的，那么一定是失望而归。这好像就是定律一样。就好像同时和我一起上M7班的某位老师一样，我是带着一个空杯的心态去的，而他带着以往经验觉得自己应该可以收获很大的期待而去，当课程结束后，结果可想而知，我是带着满满的收获而归，而他呢……那么这到底是为什么呢？其实，在五维的课堂里就给到了我们答案:那是因为人的欲望在作祟。那么人的欲望是怎么而来的呢？欲望其实是我们自己在外求。我们认为只有我们先拥有了什么，才能成为什么，这样的外求永远在受他人控制，而自己没法控制，这样就容易失控了。而真实的我们应该是内求的，受自己控制，我们只有先成为什么样的人，才能具备什么样的品质。所以，我们要越欲，从我们的欲望中剥离出一个小目标，先从完成这个目标做起。如果我们能做到不期待，我相信我们一定进步的很快，而且能让自己一直处于一个高流明度中，这样整天都会处于满满的正能量中，你身边的朋友也会越来越多的。

外求，内求，越欲

接下来，觉察，是我很大的收获之一。觉察，什么是觉察，觉察些什么。在以前我们的生活中，当我们与人发生矛盾的时候，我们是怎样做的呢？是不是完全以自我为中心，与人争吵，辩论，甚至于拳脚相加。从而导致在公司里同事间不和，朋友间断交，亲人间不说话。那么，觉察，都觉察些什么呢。觉察事实，觉察意图。记得上次我的车在家楼下被无得邻居用大锁锁住，当时真的很气愤，几位伙伴也忍不住发起飙来，可是我转念一想，要是真动起手来，这家门口邻居的，低头不见抬头见的，多难看，而他锁车也是因为认为我占了他认为是他的车位，所以还得很他好好沟通，积极的寻找解决事情的方法，我们的目的是解决事情，而不是激发矛盾。其实类似这样的事情很多很多，而我每天也在不断的觉察自己和对方，而且每天都在坚持写觉察日记，时刻觉察自己。除了每天的觉察日记打卡以外，每天还在坚持丰盛日记，强有力提问，松规条，日行一万步，发现美的眼睛，早睡早起，阅读笔记，延迟满足感九项打卡内容。每次打完卡都有种身心愉快的感觉。

觉察日记

我的觉察日记

九项打卡

然后，就是五维教练里的教练工具。五维教练领导力里一共有十五相教练工具。每种工具可以单独使用，也可以几样工具放在一起用，总能给你一些意想不到的惊喜。在这些教练工具里，我用的比较多的是深度汇谈，3F倾听，逻辑层次，九宫格等等。还记得刚学完，姐姐让我回去跟最近学习状态不太好的外甥好好聊聊，他马上要中考了，这样的状态可上不了好高中。接到姐姐的电话，立马赶回去跟外甥聊聊。刚开始我用深度汇谈和他对话，在和他聊的过程中运用3F倾听来了解他目前的实际状态，然后用目标的SMART法则来帮他确立目标，最后用九宫格来帮他梳理目标找到方法。在之后的一个月里，经过他的不懈努力，月考的成绩竟然一下在年级中提升了一百多名。而中考他也超水平发挥，考上了他想考的高中。就是这样的教练对话，竟然对人产生了这么大的影响，真的让人觉得很神奇，而且出乎所有人的意外，也更加坚定了我在教练这条路上要继续走下去的决心。

课程工具包

最后，我来说一说这最大的收获吧！这最大的收获就是通过五维这个平台，我认识了很多很多牛人。小黑哥陈序老师毋庸置疑排第一啦，还有精明能干的钟钟，聪明绝顶的Eric，美丽大方的洁丽姐，诗意女神洪班班，我的女神馨影老师，乐观开朗的三姐，能量满满的范范和张捷，热情好客的晶晶，善做视觉笔记的Jessic，睿智的国娟老师，爱笑的佩力老师等等，太多了，最重要莫过于.....因为你们的优秀，让我不断的激发自己，让自己往更高的要求去走，让自己变得更好，让我蜕变，让我遇见最好的自己……这就是五维带给我的收获！

小黑哥陈序老师