四月总结|春天使用手册

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PART ONE｜健康

——［好的皮囊是折腾的本钱］

• 早睡早起。有几天超过12点睡。
• 运动：运动19次，keep记录Day17-36。
• 饮食：每天做早餐，偶尔咖啡馆8元套餐。急需控制饮食啊啊啊，运动量增大的同时食欲不减，体重泪目T T
• 生活：发现良心日本籍超市一家，好喜欢好喜欢！

PART TWO｜眼界

——［向外广泛接触参和］

• #4+乱步#清明小长假，平谷赏花自驾游（第一次尝试神州租车）
• #4+乱步#门头沟西山墅VR拍摄（真的是很土豪的那种别墅= =）
• #4+乱步#奥林匹克水上公园附近，公司团建之棒垒球。一整天简直酸爽！
• #4+乱步#北京国家会议中心GMIC移动互联网大会暨博览会
• #4+乱步#五道口北京语言大学体育馆打羽毛球一次with Openmind
• 艾玛，现在乱步都不出市，谁让北京那么大0 0

PART THREE｜输入

——［大量输入才有输出］

• 书籍（20/100）：
• 《人类简史》★★★★★
• 《工作DNA》★★★★
• 《女性健美图解》★★★
• 《你的灯亮着吗》★★★★
• 《演讲之禅》★★★
• 《知乎盐：纸上得来》★★★★
• 《知乎盐：硬派健身》★★★★
• 《柴静·刘瑜；自由从何而来》★★
• 《网络素养》★
• 《改变：问题形成和解决的原则》至第二章★★★★★
• 《寻路中国》至第三篇 工厂★★★★★
• 《哥德尔、埃舍尔、巴赫》至第9章（进展缓慢T T）★★★★★

阅读打卡群进行至第9周。

• 观影：
  电影（本月电影都好看！）
  • 《布鲁克林》★★★★★
  • 《垫底辣妹》（日）★★★★★
  • 《Spotlight》★★★★★
  • 《That Suger Film》★★★★
• 纪录片：《我在故宫修文物》★★★★★
• 播客：《冬吴相对论》（全部500多期这次是真的听完了，还真有些小难过，于是挖掘新播客中），《小凤直播室》，《杨澜访谈录》，《卓老板聊科技》
• 视频：《太阳的后裔》完结，Randy《Time_Management》，Zoom quiet《时间管理》
• 好文：Blog|学而时嘻之（同人于野）（于是入手他的《万万没想到：用理工科思维理解世界》）
• 在线课程
• Coursera|Learning how to learn
• 网易云课堂|Python实战：爬虫

PART FOUR｜能力

——［能量化产出的才是能力］

• 写作：34000字
• 杂记6篇
• 悦读8篇
• 影观3篇
• 技述1篇
• 摄影：
• 平谷赏花游（见公众号《图赏|忽逢杏花林，欲穷其林》）
• 棒球团建（小伙伴们很满意，全场百号人唯一带微单者，照片公司拷去了）
• 零星生活记录
• 设计：工作需要公众号排版，活动海报设计若干
• 腾讯上线首发视频海报一套（网页焦点图，手机页面图，缩略图9种规格）（以后这个成常规任务了窘迫0 0）
• 英语：看视频带着点什么的（望天）
• 运营策划：本月组织2期海外夜谈群分享，均开放对外
• 烹饪：尝试烤羊排，烤鸡胸肉，煎三文鱼，均无比成功！
• 健身：跑步机上坡快走为主，力量训练为辅。尝试棒球一次，拳击体验课一次。重新捡回羽毛球。
• 公关演讲：无。
• 剪辑：VR剪辑探索。
• 新技能：全品类H5交互与实现方式。

PART FIVE｜综述

今天是北漂第71天，五一小长假第一天，四年来第一次春假（9天）没有出去浪。其实，严格来说，从今往后我也再没有春假了。

昨天去了GMIC移动互联网大会，派头很大，难免有水，略有看点，主要为各公司亮相平台，打个70分，作为新人进入感受下氛围还是不错啦。

五一没有回家，没有出去浪，尝试一种新的度假方式。根据大妈推荐重新体验aTimeLogger2，之前此类尝试一直失败，什么iHour啦也用过，今天和番茄钟进行结合（推荐白噪音&番茄钟app：潮汐），这样一个番茄钟结束切换任务时会想着要记录timelogger= =。

每天记录时间账单真的是一件丧心病狂的事情，你会被时间黑洞惊呆，发呆时都不知所措，今天的体验记录如下图，之后专门写一篇aTimeLogger2的使用体验文。
【图】

今天完成10个番茄钟，没有出门，大家都不在，也没什么打扰。扫尾两本书，2篇读书打卡，2个小时午睡，3个小时洗衣做饭收拾，2个小时电影，2个小时码字，算是效率非常高的一天。之前只设置了五个大项，后发现可以设置组别，于是又设了小项，待之后体验。

假期的另外一种度过方法，不用人挤人，不用奔波非常棒。看书观影的精神之旅。明天健身房营业时间缩短，假期出门不宜，于是晚上京东下单了一些蔬菜水果，明天接着宅哈哈。

PART SIX｜修订

• 20160430
  初稿 用时 2hr ，排版 10min
• 20160501
  修改题目为《春天使用手册》
  增补 悦读|，影观| 对应文链接
  排版微调
  增加 PART SIX|修订 版块