用微笑支撑记忆
用微笑支撑记忆

CTT培训分享听后感

发表演讲紧张的时候，我们可以:

1.想象自己的听众是可爱的动物，和蔼可亲的长辈，可以包容自己一切的爱心前辈

2.想象爱自己的家人，朋友就在自己身边他们时刻在为自己加油

3.想象自己刚吃完美味佳肴，享受那种轻松愉悦

4.眼神扫描，在听众中寻找目光特别温暖的同学或者同事，演讲过程中，多与他们进行眼神交流

5.提前入场，与听众熟悉，迎接他们，提前与他们进行小的沟通。

自我赋能的方法

1.做清楚的自我介绍，明白我是谁

2.坚持写丰盛日记

3.写自我欣赏日记

4.每天反思，写自我觉察日记


花费时间，认真思考，制定清楚的目标，包括长期目标和短期目标

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