简年8：毅力——如何培养自律的习惯（下）

11、你的毅力已经比你所意识到的强大多了

事实是，你确实有这种毅力，它只是在蓄势待发，等你全然投入一个对于你来说极为重要的目标时，它便会乘势出击。
“备用能量是我们内心深处释放的一种循序渐进和连续不断的力量，目的是为新任务提供所需要的能量。”

12、你越是运用你的毅力，你就越有信心和实力去迎接新的挑战

一些心理学家把毅力比作肌肉，我们越是运用它，越是把它运用到疲劳的极点，它就会变得越强大。
不过，我的确认为这一挑战自我的过程——渐进性地接受更加困难的考验——将会提高你创造新成就的能力。最终，你将具备足够大的决心和自律能力，不管生活给你什么样的挫折，你都能够沉着冷静，积极应对。

13、将积极行为转变为习惯

要记住，惯性是如何为你工作的。一旦你在生活中通过有规律的行为营造了某种重复，习惯就建立起来了。
关于习惯，最了不起的事情是，一旦习惯称为根深蒂固的东西，它就不需要再投入太多的毅力。

14、自律不是自我剥夺

有些人把自律当作对生活乐趣的拒绝。
自律的意义是：为了明天你能体验到更美好的事情并感到快乐。而在今天做那些可能不是你的“第一选择”的事情。

15、强大的自律可以将你的生活推向新的高度

强大的自律可以把你带入一种境界，而你从来不知道你有能力达到这种境界。那些培养起毅力和自律能力的人拓展了他们的视野。他们所能够取得的业绩的范围扩大了，从而为实现伟大的物质和精神成就打开了大门。
自我实现和幸福来自挑战和成就。

能力叫嚷着要求被使用，只有当它们真的被使用时，它们才会停止叫嚷。