没有反思的人生不值得过

19组王丽艳9.17-9.23周检视

90天目标：

1.公司销售比去年增加10%。

2.每周三至四次运动，体脂降至28。

3.陪伴支持儿子的自动运转。

这周八大系统的记录

一、健康

1.早睡早起： 最早起床时间：5:37最晚起床6:36平均起床时间：6:00

最早睡觉时间11:30最迟00:15

2.这周次运动。1次keep+4次跑步

3.午休：每天中午休息1-2小时

4.早餐:每天营养早餐

反思：睡得比较晚，体脂减的不多反复。

原因：陪伴儿子作业导致很晚睡。吃的要控制。

下一步：继续跟踪调整儿子的一个效率。体脂这块控制饮食。

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二、家庭

1、和儿子参观了心仪高中并留影。

2、帮助儿子一起完成梦想版

2、陪伴儿子一起学习成长！老公开始每日讲解数学难题！

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三、效能

1.跟儿子一起制定了学习生活清单

2.每周三次易效能会议（一次班会、一次组会、一次儿子践行家长会议）

3.尝试使用时间记录软件

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反思：在儿子践行这块上进步很大，空间还有很大，针对他做事无章法引导他进行反思总结。

四、财富

没有找到适合的再投资项目。

五、工作

这周进行了一个周边涂料厂的一个电话沟通询问，锁定一家。收到了同行单位的一个推荐。

反思总结：前期的工作已经开始显现成效！不管怎样先不去管结果先去行动！慢慢总会显现！

六、觉察

觉察能力是提高了，但在控制情绪上还得修炼。这个周六因为手机的问题又跟儿子起了冲突，当时没控制好情绪，儿子的情绪也不好，反而没达成教育的目标。

反思：学习控制情绪。下一步当觉察控制不住情绪时一定先离开那个环境！

七、社交

和死党这块互动加强！

八、学习

1、听音频亲子时间管理至24节

2、阅读【原则】【巴菲特给儿女的一生忠告】

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反思：学习这块比较随性，固化时间。下一步每天晩上半小时至一小时阅读。早上每周三次跑步听音频。

没有反思的人生不值得过！学会反思并调整行动，这样才会不断进步，过上精进的人生！