『第二期』遇见高手（1）

为了提高公司教练员的水平，公司再一次外聘教练过来指导，这次来的教练很厉害，来自台湾的陈双侠，在跆拳道这个领域里，已经深耕了55年之久。

记得上次公司也请了一位高手——阿坚老师，来指导我们练习特技，能够身临其境的和高手待在一起，见到做到的活人，感受到他们的魅力和个性。在自己的认知上，真的是很受教育。

同样的知识，同样的动作，但是从他们的嘴里讲出来，从他们身上做出的示范。给我的感觉是很有影响和穿透力。就像笑来老师说的那样，看这说的是同样一句话，练的是同样一个动作，但背后却有十几年，甚至几十年的功底和沉淀。

为了迎接这次陈老师的训练，我们上个星期做了一个四天的准备，每天都是从中午一直训练到下午，有很多教练在这次训练中被累倒了。（我们馆里的沈教练，周日上午请了一上午的假，在家修养……）

对我来说，当然也很累，然而我还是很乐意做这件事情的，毕竟每天都有进步，还有什么比每天都有进步，更让人兴奋的呢？

而更让人兴奋的是参加大师的研习班，今天是开班的第一天。我们从早上8点钟开始，一直到晚上8点结束，等我回到住处已经九点十分。

高手一出手，便知有没有！听大师讲课，简直就是一种享受。不但生动有趣，而且，还有宽度和深度。我也发现了大师的一个共同点，就是在讲到一些知识点的时候，非常的坚定。而且还会重复说上好几遍，语气有时候延长，有时候加重。

一、一天经历记录和收获：

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1.播放跆拳道图片，包含了踢的图片和气势的图片两类。

自己有时候也在网上搜一些练武术的图片，然而看过之后，只是一闪而过。并没有把它整理到一起，当做一个主题拿出来演示。当看到陈双侠老师给我们放映图片的时候，再加上他时不时的插上一句幽默话。别说，还真的很有感觉。至少，我是很受触动。甚至能达到热血沸腾！

其实，我们道馆里早就配了投影仪，然而我们几乎从来没有应用到教学上，打开的唯一目的，就是放映游戏，吸引小孩的注意力，让孩子们玩得开心！想想真是惭愧……

2.接下来，又讲到了跆拳道竞技品势的发展。

在这里升级了一个概念——竞技品势。之前看到“竞技品势”的时候，我会想到的是竞技和品势。然而经陈双侠老师这么一讲解，我才明白过来，所谓的竞技就是指所有比赛的统称。而“竞技品势”指的是参加比赛的品势。

而“品势”又分为：公认品势和自由品势。

公认品质指的就是我们平时说的太极1到8章，高丽、金刚、太白等。

自由品势是以跆拳道动作规范作为基础，以音乐及舞术的编排，而组成动作的展现。

3.练好品势的三个层面：社会层面，技术层面，精神层面。

技术和精神都好理解，社会层面是指什么？这也是今天的一个重大收获，也算是认知上的一个升级。

社会层面，笼统的理解指的就是教练。当一个学员上台参加比赛，他所展现出来的社会层面就是他背后教练。

而更深层次的理解就是，一个选手拥有的师资、团队和环境。

4.在陈双侠老师做完自我介绍之后，介绍了他的一本书《跆拳道竞技品势》，这也是在陈老师来我们这之前，我们已经预定好了，就等着下课售书签字。这也是我关于跆拳道买了第二本价格150元以上的书。

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有的教练嫌贵没买；有的教练虽然嫌贵，但是很多人都买了，他也跟着买了；有的教练，虽然买了，但是在私下找书中的书写的错误，还用红色的笔标出来指给大家看。不过在我看来书的价钱能接受（能用钱买的都是，捡便宜），书中错误还好（练了55年的高手，还会出现错误，我们在做事情的过程中出现一点失误，岂不是很正常？多励志！）。这一点很重要！

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5.吃过午饭，经过短暂的午休之后，我们就开始了正式的训练。

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昨天晚上12点睡的觉，早上5点半醒来，骑着车又在路上又吹了40分钟，再加上上个星期的加量训练，等被喊起来训练的时候，两眼还在迷迷糊糊，浑身僵硬乏力。

尽管开始的时候一点状态还没有，然而，随着训练的深入，疲劳也一点一点的被驱赶走，随之而来的是身体潜能的激发，特别是到晚上快结束的时候，仿佛瞬间进入了状态，很兴奋……不过，今天的训练已经结束了，这份兴奋，也只好留在了回来的路上……

总结：

经过一天和高手相处，见到一个做到活人站在自己面前，自己的神经元还真是能被激活，我当时就有一种特别强烈的感觉，感叹到：都有一种想从事跆拳道这个行业一辈子的冲动，练武术也可以生活得这么潇洒和有意义。

特别是听到陈双侠老师讲到，他现在每天早上起来，都会把所有的品势都打一遍，并且坚持了十多年，这一点很触动我。另外，他还分享了他是怎么做的，在练习这些品势的时候，不需要竭尽全力去练，只需要按正确路线把动做过一遍，就已经能取的锻炼热身的目的，又能提高动作的熟练度。正所谓“书读百遍其义自现”，当这些动作做多了，智慧也就生出来了。

这次培训要经历五天，经过这五天的训练，我可以断定，我对跆拳道的认知，一定会提高到一个很不错的水准，可能会很高。自己的教学能力，也会因为这五天的培训，有一个质的提升。这是我所笃信的，想想还是很令人兴奋的。

明天继续……