星熠美丽说丨手把手教你制定怦然心动的年度计划

一年之计在于春，春天总是充满生机、充满希望的，趁着春光灿烂万物复苏，是不是应该给自己制定年度计划呢？

然而实际情况却是：

明年一定要把今年没完成的去年计划的前年承诺了结了呀！

为什么想的好好的年度计划都没有好好的实现呢？

因为你的计划都不走心啊！

我们制定计划总是按照自己“应该”做什么，而“应该”代表着自己理想和理性的一面。

弗洛伊德认为人格结构由本我、自我、超我三部分组成。本我即指原始的自己，追求快乐，避免痛苦。超我代表理想中的自己，追求完美。而本我就代表现实中的自己，是本我和超我互相纠结的自己，现实中你的行为才代表真正的你。

举个栗子，明明自己想减肥，知道吃零食不健康，可是还是忍不住吃了，那个想减肥的自己就是超我，忍不住吃了的我就是本我，现实的自我，要么屈服于自我，要么克制住自我。

所以，那个制定计划的自己，是给那个“超我”制定的，并不是给本我制定的。

那么如何让自己的年度计划有效的执行呢？

一、愿景，真正让你“怦然心动”

想象美好的愿景，给自己的大脑“催眠”，勾勒出未来美好的样子，细节越丰富越好，美好的感觉越真实越好。

我们可能会记不得小时候爱吃的糖果什么包装、什么形状，但是我们的大脑会记得那种美好的感觉。所以，再看看自己之前制定的那些计划，看上去就不那么“心动”，大脑怎么愿意去执行它？

所以，在制定计划之前，请先闭上眼睛，想象一下未来自己美好的样子吧！你从事着什么职业，跟什么人一起工作，工作中的你是怎样的状态？美好的生活中有谁和你一起分享快乐？那些美好的画面和感觉写下来，写给五年后自己的一封信，相信自己，即使计划执行有变，你的大脑也会自动向着美好的未来思考的！

二、生涯四度，让你的计划有力度

从“写给五年后自己的信”中，“生涯四度”模型帮助你提炼高度、深度、宽度和温度四个方面目标。

高度是指自己事业的高度；深度则是自己在某一领域精专的程度；宽度是自己“爱”的范围，比如自己的亲人、朋友，帮助他人；温度是自己的感受，幸福感、成就感等支撑自己前进的动力。

举个栗子：憧憬自己成为**职位，就是属于高度，想想自己和家人环球旅行，就是属于宽度。

三、Green模型，让你的计划可执行

提炼出四个维度的目标后，如何让目标真正落地可执行呢？

相信很多人制定了每天健身的计划，可是总被各种事情打扰了自己的计划导致半途而废。

其实制定计划应该考虑例外情况，除了PLAN A以外，应该对例外情况有提前的思想准备和PLAN B。

举个栗子，本来计划今天健身，可是临时有饭局怎么办？"如果不能健身，那么少吃点饭"，那换一种方式执行吧。

可以分享下我的闪亮2018年度计划:

四、向宇宙下订单！

《秘密》中讲到，如何创造出你想要的，第一步要求，第二步相信，第三步接收。

你要向宇宙发射你的要求，相信这些愿望已经是你的了。

我们从畅想未来美好图景开始，最后还要把这些美好图景变成现实，最后绘制一幅愿景板，你天天看到这些美好目标，宇宙会接收到你的信息，不论何时、何地、如何，只需要感觉他，有朝一日心中所想即眼前所见。

让我们一起见证梦想成真！

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