面对失败、接纳犯错、做到专注

今天晨读材料的参考书目来自乔希·维茨金的《学习之道》，材料总结了三大学习秘诀：渐进理论、软区域和旋涡效应。研读后个人的感悟有三点：

一、如何面对失败

追求成长的道路上，失败是无法避免的，重要的不是去想如何规避可能遭遇的失败，而是怎么去面对失败。如果害怕失败而不去尝试，就不会有成长和成功的可能性。

就好像每一个学会游泳的人都试过呛水，如果害怕呛水，而不跳到水里面去尝试，就永远不可能学会游泳。

直面失败，从中吸取教训，并作出改善，那么每一次失败都会使自己离成功更近一步。

二、如何做到专注

通过把自己最放松、最专注的活动，组合成一套流程，并形成习惯。那么以后每次走完这个流程就可以进入专注的状态。

我觉得这跟通俗说的“仪式感”是一回事，就是做了这个仪式后，就会让你进入下面工作所需的状态。

比如，如果建立了写作的仪式感，那么当你调整好坐姿，调好灯光，戴好耳塞，听到最喜欢的音乐，就很容易进入写作的状态。

所以，要专注一件事，建立适合自己的一套仪式感很重要。

三、如何接纳犯错

因为犯了一个错，而影响自己的情绪，乃至影响自己下一步的安排，一个接一个的在犯错中恶性循环，这就是漩涡效应。

泰戈尔说过“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星”，也正是这个道理。

因为犯了一个错而耿耿于怀，必然会影响你接下来的表现，导致犯下新的错误或者失去更多的东西。

运动员是被公认的心理素质很高的一项职业，他们在比赛的时候往往有多项赛程，在每一场比赛结束后，教练都会强调：不管上一场比赛结果如何，从此刻开始忘记它。这样才不至于受到上场比赛结果的影响。

所以，犯了错后，最重要的一件事是冷静下来，回到归零的状态，正常的面对眼前即将到来的新任务，事后再去总结和复盘。