2.6 人体使用手册：人体能量模型风行一时又一时

300万册，白金大神级作者。一本讲养生的书，懂了为什么书店把养生的书放在最显眼的位置了吧！

多数慢性病，是我们错用了身体的结果。人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。我们真正需要的，不是灵丹妙药，而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。
《人体使用手册》 吴清忠

吴清忠说：身体需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。
把所有问题都技术化和功能化，建立模型，加以分析，提出解决方案或者猜想。这是典型的工科生的做法。没错，《人体使用手册》的作者吴清忠就是一个IT男。

《人体使用手册》的内容最初流行于台湾网络，被网友称之为“网民养生宝典”。书中以中医的理论深入浅出地讲了人体五脏六腑的系统化的关联，提出了保健的基本五项：

1. 早睡早起；
2. 敲胆经；
3. 按摩心包经；
4. 不生气；
5. 保持肠胃清洁。

这五种方法简单易行，指导我们回复正确的生活习惯，学习如何正确地使用身体，并且用正确的方法处理疾病，使人体的免疫力逐渐上升，不再寄希望于药物。因为简单，所以也最容易被忽视，持之以恒才是关键所在。

吴清忠在《人体使用手册》里用计算机系统映射人体系统。把人体的功能系统分成：指挥系统、能量供给系统、资源管理系统、诊断维修系统、废物清理系统、周边功能系统、网络系统、经络系统、血管系统、神经系统，并且借用了中医经络概念，讨论人体的硬件结构和人体修复能力。然后进入本书的精华：人体血气能量系统。

吴清忠认为，人体的五个血气水平决定了人体的健康程度（健康、亚健康、疾病），五个血气水平分别为：健康水平、阳虚水平、阴虚水平、阴阳两虚水平、血气枯竭水平。吴清忠由此建立起一个通俗易懂、基本完美自洽的人体模型，在此模型的基础上，为几乎所有流行健康问题和常见病、疑难杂症提出了“人体能量模型”解决思路，还给出几种非常简单实用的日常人体保养方法。

各种人体模型，应该包括一些描述性的虚构模型

吴清忠写出《人体使用手册》，风靡华人圈，代表理工科教育背景人士对养生保健的巨大推动力。尤其重要的是“人体血气能量模型”避免过于简单，又不过于复杂，不但复杂度适中，而且还容易理解。《人体使用手册》那个“电脑硬盘故障查硬盘、查主板、查一圈儿各种设备，最后才发现是电源问题导致”的例子，在PC机大举进军家庭的时期，可谓经典。

以主流医学为代表的一大批势力，喜欢以批评和指责“养生”、“保健”的“不讲科学、胡乱解释、没有根据、随便乱搞”的现象。

社会现实是：任凭你如何鞭挞和指责，养生保健越发红火。原因很简单，主流医学没有能提供通俗易懂、简单明了、基本自洽、方便有效的模型。《人体使用手册》做到了，这样的结构几乎是所有养生保健类出版物、服务系统应该具备的：

• 人体完美；
• 体血气能量模型；
• 各种健康问题解释；
• 各种流行病症对策；
• 给出日常保健方案；
• 提出认识不完备，尚需证实的后续预案。

“四体液”模型和“五行元素”模型是古老的人体模型

历史上出现过很多人体模型，有效而有用的模型逐渐系统化、理论化后继续流传，无效无用的模型很快被抛弃和淘汰。西方的“四体液”模型和东方中国的“五行元素”模型都是“有效有用”的代表。

除了《人体使用手册》这样因有大量拥趸而出版，出版后又有更多粉丝的公开流传的人体能量模型之外，还有更多没有公开出版但粉丝众多的模型指导着相对成功的理论与实践系统。

很多科学卫道士和主流医学的代言人（自备干粮的居多）严厉批评这些模型，斥之为“伪科学”。殊不知科学本身就是“在经验主义指导下的实用主义的理论体系，能够指导实践，并被验证取得预期效果”的学说。在学说意义上，科学与很多“伪科学”是一样的。当然，我们不是为了伪科学张目，也不是提倡无知。而是希望改变一下思路：

从“研究事物应该是什么样的”到“研究事物已经那样了，如何才能让它变得更好些”。

各种人体能量模型，还会继续出现，继续形成热潮。君不见现在的保健品和养生文章都离不开基因、蛋白质、氨基酸、营养、能量等各种概念了。用最先进科研成果的标准要求民众必须理解，否则不要乱说乱动本身就是一种可笑的霸权主义思想。

本书也会试图提出简单到可能被喷的“人体能量模型”，但肯定可以解释、解决、预言部分问题。这个模型的基础假设（注意：是假设。因为关于人体和生命任何宏观的、基础的都只能假设，如果有谁说不是假设，那么请小心）非常简单：

• 人体是完美的；
• 人体可以维持自稳平衡以保持生命健康；
• 如果人体自稳平衡无法正常恢复，可以施与恰当的刺激助之恢复。

除了上述假设，还引入泛二元论的观点，把孤立的概念实体，划分成相对或者互补甚至相反的两个部分，把简单的因果关系改成相关性关系。

Health & Wellness 部分对应着健康与养生

如此，本书也将讨论健康与养生，而且没有门户之见，评价标准只有两条：经验的、实用的。

借鉴吴清忠大神的经验，本书建立人体能量模型将采用手机、手机OS、手机App、手机用户体验、手机功能、手机是人的附属器官这样的类比。

2.疾病、亚健康、健康
2.6 人体使用手册：人体能量模型风行一时又一时