女，30岁，3个月宝宝的妈妈，白净、清瘦、内向、敏感、心理学爱好者。
自述：前两天心情不好，许多的不愉快一直憋在心里，终于忍不住暴发，我就离家出走了；今天，他们三个（老公、公公、婆婆）非要让我说清楚，为什么要这样做？我和他们大吵一架，争吵过程中老公差点动手打我，我哥说我想多了，带我来希望能解决和婆婆之间的问题，但是我觉得主要是和老公之间的问题。对心理学我一直很感兴趣，平时也会看书，有一些简单的了解，我认为夫妻之间最重要的是相互理解，女性为了孩子吃那么多苦，付出那么多，而老公完全感受不到，会因为很小的一点事和你生气，一点也不理解你的辛苦，我需要的是老公的理解，而不是我在你这吐一堆苦水，然后回到从前，什么也没有改变。
我性格比较内向，有事喜欢放在心里不表达，不是不想表达，真的是不知道怎么表达，再说，即使表达最终也会被怼回来，慢慢的更不愿意表达！
我问:”你觉得自己性格的形成，是源于什么？”
回答：“应该18岁左右吧，当时刚参加工作，干的不开心，跟我妈说了，她说那你就回来吧！我就回家待了一段时间，父母让我去找工作，逼我做不愿意做的事情，我妈开始天天唠叨，用特别恶毒的语言骂我，还用曾经经历的不愉快的事羞辱我，那段时间心情糟糕透了，当时抑郁挺严重，甚至想过自杀，最终还是走过来了！
从那以后，我就开始不停地做恶梦，在梦中不停地喊、叫，家里人听到我发出的喊声，说是声嘶力竭！还会做特别激烈的肢体动作，有时候会在梦中急醒；自己成家后好一些，但是只要遇到事情，尤其是不被理解，没有办法沟通时，还是会做类似的恶梦。
来访者在原生家庭中不愉快的经历，对她的内心造成很大破坏，由于性格内向，遇到累似体验时，没有能力、无法用正确的的方法去解决内心冲突，只能通过梦境来释放、缓解压力，母亲对她的教养简单粗暴，为了保护自己，规避风险，使她的性格更趋向于内向，久而久之，形成她现在的心理状态。
和老公的关系中，来访者一直希望能有所改善，她说：妻子对丈夫应该多理解，多体谅包容，夫妻关系才能更加长久、更融洽，这个道理我明白，但是老公根本不理解，结果往往是我在不停地让步，而他步步紧逼，越来越过份！比如有一次试图和他沟通，就说：‘知道你很辛苦很压抑，工作自己不喜欢还必须做，我很理解，打游戏从早玩到晚，我也没有说过什么！’我刚说到这，他反应很强烈地凶我：“我工作性质什么样的，你知道吗？少在这叨叨，烦不烦！“我们就吵起来了！我已经尽力理解他，他为什么不理解我的好心？感觉很失望，无法沟通，不被理解。
我问她：“知道对牛弹琴这句话吗？你觉得错的是弹琴的人还是听琴的牛？”
她回答：“错的是人啊，因为牛根本听不懂啊！”
我继续追问：“如果一定想让牛听懂，应该怎么做？”
她想了想说：“选用牛能听懂的琴声，会不会好点？”
咨询结束时总结：通过咨询，反思自己生活中的行为，有一些不妥当之处，回去好好整理思路，学着从良好的沟通开始，调整夫妻关系从自己先做起，！
生活中的许数人，尤其是亲密关系中，更习惯于用自己的理解、认知、思维模式去预测、评估他人的行为和语言，而对方的反馈往往让人失望，甚至恼火，原因是什么？沟通出了问题。
沟通是建立良好人际关系的基础，是与他人、与群体之间思想与情感的传递和反馈，帮助思想达成一致、感情通畅的有效途径。
由信息源、信息、通道、信息接收者、反馈、障碍和背景等要素组成，如果中间的一个，或几个要素出现问题时，沟通就无法完成，可能会出现沟而不通、无法沟通、沟通失败等情况。
沟通的模式分为语言和肢体语言，语言是人类特有的，对信息、思想、情感的传递沟通非常有效；肢体语言包含更丰富，说话时的行为，包括动作、表情、眼神，声音（音色、语调、语速）等等，都是肢体语言的一部分。
有效沟通基本方法：
1、客观描述事实，减少评价性语言和过度概括的词，如“总是”、“完全”、“每次” 、“从来”等；
２、区分感受与评判的差别，准确表达自己的感受，——“你很不听话”、“我觉得你不关心我”这些都是看法、判断，而非自己的感受；“我很得难过”、“我感到很郁闷”才是感受；
3、觉察负面情绪背后的真实需求，尝试准确地表达自己的需求，比如“我感到很伤心，是因为我希望得到你的尊重”。
4、沟通前思考，如果是对方和我说同样的话，我的感受是什么？
5、沟通出现状况时，离开刺激源，帮助自己尽快冷静，恢复状态。