找一种能够真正放松你自己的方式

拖延症患者，而且已经是晚期了。看了很多想了很多，但是还是克服不了自己的拖延症。

其实，有时候不是想要拖延，而是请不自己地想要做些什么事情来减轻一下压力，减少一下负罪感。然而，恰恰相反。

每次学期结束都会很懊悔，即使在最后复习的几天也都没有很有效率。因为，实在是做的很糟糕。天天也很有压力，但是压力太大了，反而不知所措了。

you need relax

这是我现在想到的结论。虽然很糟糕，但是你真的需要relax一下了。然后，静下心来，去做你应该做的事情，当你感觉烦躁的时候，不要去自暴自弃，不要去吃喝玩乐，不要打游戏刷微博知乎微信，而是找一个能让你放松的事情。对我来说，就是带上耳机听听歌。

然后，放松一下，我还可以继续战斗。

毕竟已经大三了，已经过去的即便不好也已经过去了，未来总能改变的更好的。

if you are tired , just relax

if you are ok , just fight