一个典型的例子，我早晨瑜伽结束，在地铁里被挤成面纸人，又OFO单车一路大汗淋漓到了会场，因为今天是一个很特别的日子：中国承办全球最大的食品饮料创新展，我在这个展览会做主持。我跟行业内知名的全球500强的大的食品饮料公司高管和投资人交流了一天。我在主持之后，就叫几个行业内的精英包括雀巢，汤臣倍健，帝斯曼、科汉森，和投资界的一些朋友一起聊天喝酒。因为晚上有一个特别重要的线上课程，我中途离开做培训。我享受众目睽睽下专业人士的凝视力和倾听，这是我定义的最好；至于同事们笑话我作为一老板，骑共享单车拜访客户是很差的，每天从凌晨4.30开始到半夜不停闲是虐，我洋洋自得，很享受。虐等同于High！
今天我见到行业内很多熟悉面孔，因为我做了22年的营养行业。来参加这样大的盛会，很多的做过营养行业超过十年以上的，都跟我是比较熟悉的。所以可以讲这是一个自己特别感觉轻松的一个老朋友聚会。我自己回顾自己在22年的职场生涯当中，我觉得最愉快的时候，是我在丹麦科汉森公司工作的5年时间。在丹麦科汉森工作的过程中，它使得我能够在一个比较大的平台基础上同时有一定自己的自由度。而且是丹麦最好的生物公司在中国从零开始，所以你每天、每月、每年都能看到因为你自己和团队的努力，给公司带来的正面的影响，自己非常的有成就感。
如果朋友们进入职场刚刚几年或者是刚刚大学毕业不知道自己职场目标，或者是自己在职场上遇到了一定的瓶颈但希望有一定的成就的朋友，怎么突破？我的这种状态和我切身实际的职场经验有关，理论的东西所有的人都会讲，但是现实社会里怎么样能够对每一个朋友切身有一些帮助，这是本文的一个目标。
我跟大家讲讲我自己在大学毕业进入雀巢公司之后又去英国留学，回来又进入丹麦科汉森的历程。其实我从一开始就特别明确自己的职业目标，我是一个非常野心勃勃的人。所以在一开始的时候，即便是自己只是一个职场上最基础的打工者，但我一直想明确自己想做一个全球公司的CEO。不管是现实的状况和自己的理想中间的差距有多大，但是职业的目标是非常重要的。而且这个职业目标，格局一定要非常大。只有明确自己一个大的职业目标，才能使得每天碰到的这些小的事情非常无所谓，它只是一个环环相扣达到你最终目标的一个结果。
所以我在雀巢，我会觉得每天加班加点比别人多付出是占便宜，周末因为我管理促销员要去店里看店，多做很多事情我觉得这都是人生的一个福利，因为使得你自己对自己的目标能够更进一步。我特别相信一万个小时的定律，我认为任何的事情都是需要一万个小时，才能成为专家。
所以不管是在雀巢公司，管理促销员或者是做销售，我都会跟促销员，或者是我的经销商花非常多的时间在一起。之后加入丹麦科汉森这家生物公司，我自己不管是从办公室建立，初建人员团队的招生，包括产品信息的翻译都亲力亲为和团队一起工作，无时无刻都希望能够学到更多的知识，都能够把更多的时间投入在自己喜爱的工作当中。所以一万个小时是我认为不管是你做一项体育爱好，学一个语言，或者是做一个你挚爱的工作，都必须要实现的。
我们见到非常好的工匠精神的企业，在日本我们大家都知道寿司之神的小野二郎。我很熟悉他的理论，他就是要花一万个小时做寿司。可能朋友们都觉得自己简单的上一个烹饪的课程就能做寿司，但是不知道如果把寿司做成一个米其林三星的产品，那就是要从点点滴滴包括大米的培育和选择，每一个动作的精准的程度，包括时间点的把握，包括手指柔软的程度，都需要经过一万个小时来锻炼的。
瑞士工匠精神也是非常值得赞扬的，瑞士很多人就用一辈子的时间只在做一件事情，就是把这件事情做到极致。所以瑞士有非常多的百年企业，不管是钟表企业，或者像雀巢这样做食品非常好的精英的企业。我认为真正每一个人在树立自己职场目标的时候，最重要的就是有大的格局，同时愿意为此来付出。
第二点就是我认为效率是非常重要的。其实我经常跟我的朋友们开玩笑，我说我认为女人是可以multitasking就是同时可以做非常多的不同的事情。我自己是一个这个方面典型的代表，我印象很深，就是在纽约我每天早上跑步的时候，我一边跑步，一边听Economics经济学家的新闻，同时我自己手里还看着facebook或者是twitter，然后同时还计划着当前的一些工作的行程。其实一个人的工作效率，就是在于你怎么样能够在最短的时间内，把你最重要的事情做好。我从来不认为真正只做一件事情是最高效率。如果你能够在最短的时间内，把大事情和小事情都安排的非常好，这才是一个真正工作效率的体现者。
这个当中就也代表着你自己的大脑是可以在不同的部位能够同时在运作。可以借助一些辅助的方式方法。因为我自己在瑞士商学院的学习的时候，就特别对neuroscience脑神经非常感兴趣，我自己一方面补充很多的DHA强化自己大脑的能量，同时我也知道你在multitasking的时候，你大脑一定要把自己处理事情的紧急性和重要性完全分开。同时一定要具备一个特别强的自律性，就是任何事情都不能够拖延，任何事情可以马上做好就不要去拖延。
所以要求大脑的运转的效率非常高，快的事情要能尽快的决定。但是慢的事情如果你这件事情从公司的策略或者你个人的人生都是一些长远的事情，这就要慢慢的来思考，而不要急于去做一些决定。所以我往往这些慢的决定，都是在自己做冥想，做瑜珈的时候，反反复复的去考虑做出的一些决定。但是很多紧急的事情都会在第一时间就会把它处理。
第三点对朋友们的建议，就是在职场前期的阶段一定要有特别好的coach人生的导师，我从来都不害羞去寻求帮助。所以不管是在帝斯曼，我会直接跟我们的CEO讲，我说我希望他能够作为我的一个coach，一个人生的导师，或者是在雀巢工作的时候，我也会直接跟我们区域的外国的大boss提出希望他能成为我人生的coach。我们都知道在大家刚开始进入职场的时候，往往职场的这些tricks或者一些小的技巧，或者是前人已经经历过的很多的波折，我们这方面是缺少经验的，需要有一些特别有经验的前辈，能对我们有所指导。
我给大家举一个例子，就是我刚到美国工作的时候。美国的这种文化尤其是这种个人主义和内部这种抱团的blue eyes boys club。因为很多人都是白种人，蓝眼睛，我们把他叫blue eyes boys club，非常难以融入。所以我当时就跟我们公司的CEO提出来，我认为美国的这种文化对我有挑战，我希望他能帮我一个介绍coach，他就当时帮我介绍了在杜邦工作的一个美籍华人叫Jeremy，Jeremy他自己本身在中国美国都管理非常大的团队，他就跟我讲说中国人刚刚进入美国社会，有可能会sensitive敏感，因为很多人都觉得中国人过度的敏感同时又不能很好的了解美国的文化。他告诉我，即便是你不喝酒（我曾经5年滴酒不沾，现在补回来了），不跟这些人有共同的文化。但是你永远可以作为一个curious person，问一些对的问题，同时要把美国的这种个人主义、英雄主义给他们一个出处，就是作为一个特别好的崇拜者，让他们觉得自己受到尊重。Jeremy在我熟悉美国的文化，能够更好的融入美国社会，起到了非常大的作用。然后非常有意思，后来Jeremy又加入了帝斯曼，成为帝斯曼人类营养的全球总裁。所以人生是很有意思的一件事情，就是帮助过你的人，他会一直希望更好的能够帮助你。
刚进入职场的时候，一定要尽可能的给自己找一个非常好的人生的导师。这个人最好是在你公司当中，比你的老板再高几个级别。或者是完全跟你的工作不相关系，但是有非常多的，不管是职场，或者是人生的阅历。我这一方面，是受惠匪浅，所以也希望我周围的朋友们都能够在自己的职场当中，找到非常适合自己的人生导师。
