你和你的故事

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给你六个元素(哭泣的孩子，山，太阳，空房子，一只会说话的动物，悲惨的失去)，让你在八分钟里写出一个故事，你会怎么写？

这是一个在精神分析学(Psychoanalytic Theory)讲堂上老师给出的一个小练习。

八分钟过去，有些人的故事是很有画面感的，有些人的故事短而有趣。

有的人从天气，地方开始故事也有些人从人物开始。每个故事都彰显着自己的主题，带出故事创造者的人生。

这个名为Virtual Dream Story的练习常用于叙事治疗以及一些经历着悲痛与失去的人们。

如果你已完成你的故事，不妨想想哪个元素你最能感同身受；反之，哪个你无法体会。你在创作这个故事是的感受又是什么？你的故事结局是怎样的？是有希望的？还是悲剧？

你或许会发现，这和你在人生经历过的悲痛与失去(Grief&Loss)有关，可能凸显在某种元素上，也可能影响你的故事走向。

身为世界上最了解自己的人，也是最想保护自己的人，潜意识里会把不愿面对的藏着。

写这篇文章的原意不在于救助那些正在经历悲痛与失去的人们而是希望普罗大众可以从这里得到一点启发，一点体悟和对自己的一点理解。

因为曾经经历失去与悲痛，因为曾经想要赋予它一种意义，甚至它而模糊了我看世界，看自己的焦点。

这个小练习让我更清楚自己的位置，尤其是当悲痛与失去的海啸袭来时，我才能明白该往哪里去。

关于哪个元素自己无法割舍，哪个元素无法感同身受，这些问题像是reminder,让我体悟到什么是我无法割舍，什么是我无法接受的。

如果你一直在前行，已经好久没有回头看看；如果你一直把关注给了别人，已经好久没有好好的看看自己的内心，反思自己，反思认识或许是你现在需要去做的。