咖啡冥想2017.6.17

我近期最想实现的一个愿望是：从德智体三方面培养儿子成为一个优秀的人，希望这学期他能当上“三好”学生。怀着轻松愉悦的心情，回忆我今天种下的好种子：

1、晨起感恩三件事，智库每天捐款2元。

2、参加惠兰在洛阳主办的DCI1-2阶学习，由姚老师和王老师亲自授课，终于见到了姚老师，亲耳聆听她的授课，非常喜悦和感动！昨天跟随老师进行了静默的冥想、数呼吸的冥想、当下的冥想还有施与受的冥想，老师强调了冥想姿势的重点：脊柱挺直、全身放松、下巴与地面平行、小腹微收；老师同时还为我们讲解了注意冥想的环境光线不要太暗；之后姚老师给我们讲解了三脉七轮并亲自教导我们妮姑玛瑜伽，大家学的很认真，我特别喜欢瑜伽，特别赞叹姚老师在做瑜伽时充满了活力和生命力，我要向姚老师好好学习！

很高兴学习使用金刚体系！美好而神奇！不是向外抓取，而是向内去修行！

带着愉悦的心情把我所种下好种子回向给我的孩子，愿他体育考出好成绩！回向给业力伙伴宝凤的女儿，祝福她考上理想的大学！回向给所有的孩子们，愿他们都能全面发展，健康快乐的成长。愿我和孩子们都成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！