在戾气太重的环境里学会心平气和

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近日武汉发生一起恶性砍头事件，因吃面价格的问题发生口角，而后，肇事者拿了面馆里的刀，对老板砍了多次，并砍下手臂和头颅。

杀人者已被抓捕，但是因为一件小事，引发如此血腥的惨案，一时间被众人热议。

有人说店主随便提价，不解释还骂人并打人在先，有人说伤人者为了一元，被骂了几句，不至于动刀，如宰鸡鸭一般砍人。

不禁想到，之前宝马车女车主，骂人20分钟后被击丧命；顾客态度嚣张，被服务员开水泼头等事件。这些社会热点事件，其实都有它的偶然性和必然性。

看似偶发，但起因都是小事，如果开始一方能够好好说话，不要得理不让人，合理沟通，低调包容，完全可以避免这样的悲剧发生。

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那么，究竟是什么让人这么容易愤怒，不能好好说话，动辄恶语相加，拳脚相向，甚至伤及人命呢？

社会贫富差距、家庭纠纷、生存压力、城市拥挤，情感问题……这些问题会使人情绪波动，产生不理智的冲动。常在江湖行，心气总难平。

在哪个国家，哪个阶层的人都会有烦恼，更重要的还是怎样自我调节，控制自己的情绪，养成宽于待人的好习惯。

有媒体对各国人等红灯的平均忍耐时间做过调查：德国人60秒，英国人45秒，美国人45秒，中国人15秒。

中国人正在成为最不耐烦地人群。

有人在网上提问，自己戾气重，应该怎么办。很好，说明这还是自我觉察力比较强的人，发现问题并须求帮助，希望改善。

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怎样在大环境比较恶劣的情况下，更好的自我控制，以求安全稳妥呢：

1寻找精神寄托

信个基督教还是佛教都挺好，他们都倡导做好事，有好报，教人向善。

除了个别极端的教的教徒，这些教的信徒都不极端。有信仰的人，内心会更安定，更强大，时时读经反省自己，会离浮躁、急躁、暴躁越来越远。

2多读书和运动

一般人其实不会轻易去信奉某个教派，虽然知道有信仰的种种好处。好吧，没你能信良心，信报应就很好了。

有人说，多读书为了能合傻x好好的说话；多锻炼，为了傻x可以和我好好的说话。

听起来有点道理，至少，读书多了（当然是指读合适的书）心胸、眼界会不同，也许同样的事不至于轻易被激怒。

而锻炼自然不是为了以暴制暴，而是有不良情绪时，一种很好的自我发泄，汗淌完了，劲用完了，人也舒服了。

3尊重底层人员

这个事件中的老板为什么会因为一元钱，别人理论了，他就骂人，还先动手呢？

婚姻离异，负债几十万开的面铺，这种状况下，人的心情一定很差，偏偏又遇到了家里很穷，找不到工作，还有精神二级鉴定证书的人。

越是生活艰难的人，心里的不平、悲愤可能越多。

当然，也可能情商、智商都不高，导致进入窘境不能自拔，而后心里状态更加糟糕，加上文化不高，修养不够，又会让自己过得更差，成为恶性循环。

原本人和人也没有高低贵贱之分，越是有修养的人，会越是对别人客气有加，与之交谈，如沐春风。

景颇族有句名言：暴躁的动物会把犬牙咬断。

歌德说：要求旁人都合我们的脾气，那是很愚蠢的。

所以，自己想办法，静下心来，努力成为一股清流，不再增加这种烦躁之气。当大家都变得更好，这类事件也会越来越少。