伊万卡组-QT-第一周R2

伊万卡组-QT-第一周R2

A1(联系过往经历)

“多睡一会儿”是件充满多巴胺的事情！从小到大，父亲一直强调我，早上必须要吃早餐。然而我并没有当回事，经常“多睡一会儿”要么没有时间吃早餐就赶着上班了，要么直接睡到11点以后，早餐从不定时，直到两年前那次肚子剧疼，医生说是轻度胃溃疡，问我是否不吃早餐？我才意识到早餐的重要性。

反思：

每次“多睡一会儿”的时候，都没有想过这样睡下去会否是害自己的，“多睡一会儿”到底诱惑还是真正的快乐呢？

健康才是真正的快乐。我得学会让自己客服诱惑。

A2：（规划应用）

为了能让自己获得真实的快乐-健康，我得在早起的8点的闹钟，加入以下提醒：

“多睡一会儿”的诱惑比健康重要吗？起来吃早餐吧！

这样无论是否不够睡，在吃过早餐后，保证健康后，若真的不够睡，“多睡一会”是需要不是诱惑时，再让自己“多睡一会儿”。