彭祖体验包，培养同理心。

2016年7月7日上午随罗湖社协组织的参访团来到位于嘉义的弘道老人福利基金会学习，感触良多。

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上年看了香港的《以身试老》，觉得这个体验蛮有意思的，没想到这次来台湾参访居然有机会可以亲自体验到。

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工作员花了一点时间帮我穿上彭祖体验包。我是右撇子，所以脱了右边的鞋穿上足托器，类似把脚踝处固定了，不仅重而且难以弯曲。接着是膝盖和手肘约束带及负重，目的和足托器一样，都是为了模拟老人家手脚肌肉退化的状况。然后是负重背心和驼背背带，背心两边口袋分别放了4个铅块，很沉，背带从肩膀勾到膝盖处，使人一直保持弯腰驼背。再然后是触觉及约束手套，模拟手指末梢神经退化，触觉不灵敏，手指僵硬不灵活。再再然后是音阻耳塞、老化眼镜，模拟视力和听力退化的状态。最后，工作员给了我一副拐杖。

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工作员跟我说明任务，要放低声音我才听到，因为老人家比较容易听到低音贝的声音。我试着站起来，很重，一套装备10公斤。不拄拐，右脚很难用到力。先是下楼看报喝水。第一个台阶因为没看见，差点摔了，然后觉得台阶更高很陡，扶着墙，一个台阶一个台阶的下，不得不说有些害怕，身体不再是自己的感觉。好不容易下楼拿到报纸，坐下来看，但只看得到标题。接着去茶水间，差点和别人撞到，看不清人来也听不清脚步声。手指僵硬感觉杯子分分钟会掉，凑很近去看哪个是温水接来喝。然后又慢腾腾地爬上楼，坐下来听课写字，看不清视频，听不清声音，拿笔写的字也很别扭。

同工们给我拍照的时候，笑着，内心有一些激动也有苦楚，体验总会结束，我暂时不会这么快老去。但身边的环境对＂王奶奶＂这么不友善，我很难过。

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衰老是每个人必会到达的状态，内心向往自由，身体却只能听天由命，锻炼等也不过是延迟体验并不会改变衰老的结局，所以我们必须学会优雅地面对衰老。现在犹有青春的我们更加要学习如何对待身边的长者。

通过亲身体验，多了许多理解。我们总是知道老人家很辛苦，却并不知道到底有多辛苦，更不用说那些很痛苦的身不由己的长者了。

我想到社区里60几岁比较活跃的徐叔，喜欢参与社区事务，也想到80几岁的张叔，反映社区的道路积水容易摔倒。

我也想到牵奶奶的手的走的时候嫌她走的太慢，嫌她把收音机开很大声。

如果人老了，生活只能日复一日重复吃饭睡觉，老了的生活的意义在哪里？我们都会老，那一天，我们又希望如何度过？

今天我们如何对待老人，也决定了我们日后的老年生活是否可以从心所欲。

多一些体验，多一些同理。

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