为何国人精子质量下滑，男性如何提高精子质量，科学性2大建议！

据英国《金融时报》28日报道，一份中国科研团队的研究显示，年轻男性捐精者的精液质量大幅下降，而且湖南合格率仅有二成。精子质量问题直接影响到了男性不育，所以报到称中国政府提升中国出生率的努力面临一个严重的障碍。

从事湖南精子研究的人员表示，捐献者的精子质量下降的原因，依然没有清晰的解释。他们认为，汽车尾气等环境污染加剧，科技发展出现更多辐射和噪音等，可能是其中的原因。

为了能够帮助一点点我们的男性朋友，下面科普一下可能会影响到精子质量的因素：

一、烟酒。

烟中存在有尼古丁以及多环芳香烃化合物，会引起睾丸萎缩和改变精子形态。并且国外有研究数据表明，抽烟的人和不抽烟的人相比，精子质量的各项指标有显著的降低，而且精液中白细胞数量增加。

二、药物。

一些药物是会影响男性性腺功能的，会造成精子活力下降，精子数量降低，或者是导致性功能障碍等。例如激素类、抗生素等。并且某些药品，对睾丸的正常生精功能有很大影响，使用这些药物剂量过大，对生育损害越严重，并且恢复更难。

三、毒品。

在我们国家，吸毒的人还是有一部分人的，特别是青少年。像可卡因、大麻等会使精子减少，精子密度下降。

四、汽车尾气。

随着工业发展，人们生活水平的提高，大部分家庭都会有小车，小车随处可见了。特别是在城市，人们每天都会吸入一定量的汽车尾气。汽车尾气含有大量有害物质，比如二氧化碳、二氧化硫、二噁英等。其中二噁英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性睾丸形态发生改变、生精能力减低、精子数量减少等。

五、噪音。

有些人可能就奇怪了，噪音也会影响精子质量？是的，噪音属于环境污染的一种，它会使人体内分泌紊乱，导致精子发育异常。如果是长时间生活在噪音污染的环境里，可能就会引起不育。

六、温度。

温度就会涉及到泡温泉、泡热水澡、桑拿、穿紧身裤了。因为做这些都会使得睾丸局部温度过高，然后影响精子活力，导致男性生育能力下降。

七、辐射。

辐射在我们现在的生活中，到处都有微量的辐射，电子产品很多，手机就有辐射。大量的辐射就是会造成精子畸形，增加精子的畸形率。不过小辐射是没有多大问题的，提醒的是男性应该尽量减少和辐射源接触。

八、化妆品和食品包装。

这两个是更加常见了。这些东西含有邻苯二甲酸酯的化学物质，可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的罪魁祸首。

这八大因素在我们现代的生活中都经常能见到、听到和接触到。所以精子质量下滑是有原因的。针对这种情况，如何提高精子质量这里给出两大科学性建议：

一、补充营养，每天摄入合理的营养，例如锌硒元素和蛋白质。锌硒元素大量存在于男性生殖系统中，主要发挥的作用是提高男性生殖系统免疫力，提高抗病能力，减少有害物质的入侵伤害。另外锌元素可促进精子的生成和获能。蛋白质在提高酶的活性上发挥重要的作用，可以提高酶的活性，促进精子的生成，以及缩短精子液化时间。建议是每天坚持吃育之缘口片即可同时补充三种物质。

二、在改善以上抽烟喝酒等8种因素外。还应该坚持锻炼身体，多喝水，保持良好的心态。另外少吃对精子有损害的食物，例如烧烤、豆腐、芹菜、猪腰、咖啡等。