例外问句

    昆明梁艳分享第八十二天。网络五期初级。2017.08.07

    一直困惑与焦点解决中的各种问句，如何应用到实际中。今天看来许维素老师的红皮书的章节--例外的寻找。例外是指来访者的问题没有发生或严重程度较低、发生次数较少等不被来访者注意的特定情景。例外的时刻处处可寻，例外可能性发生在接受辅导之前、期间、当时或假想的美好未来之中，或问题发生之外的例外时刻、来访者面对问题的例外方法以及其他生活例外事件。例外的探寻是希望来访者能够觉察这些例外成功时刻的存在，明了在这些时刻自己何以能有所不同、如何达成这些不同，这样来访者就能较有信心、有动力、有意识地再多运用从例外得来的已知方法，从而帮助自改善目前的困境，或是把这些已知方法类化运用到其他问题情境的处理。常使用的例外问句包括:对这个问题，你做过什么努力？尝试过哪些方法？这些方法的效果如何？效果有什么不同？别人对这个问题有什么建议？他们会用什么方法解决？你还想过可以尝试哪些方法？什么时候问题不发生和比较少被注意到？那时有些什么不同？如果你的老师（或父母、同学）来到这里，他会怎么说在没有这些问题发生时，你有什么不同？在上次会谈后，什么事变得比较好？你有什么改变？你是如何做到的？你做了什么让情况没有更糟？听起来情况是很糟的，但你是怎么熬过来的？你是怎么让自己来到这里的？

    《家庭中的正面管教》一书，第十五天:例外问句---耐心引导孩子找到“成功的例外”，讲到，例外问句是SFBT的三大架构之一，SFBT的基本假设之一就是凡事都有例外。例外的思考原则会让我们区分“问题发生时”“问题较少发生时”以及“问题没有发生时”，而不会一直只专注在问题上面。并将例外称为“沙中淘金”。

    例外问句的功能:1、利用孩子（当事人或来访者）的资源。2、例外架构虽是向过去经验寻找，但它不是挖掘过去较不好的经验，而是从“目前的可能性”出发。3、例外使得父母或师长更容易发现孩子的成功经验、力量与希望。

    提出振奋性鼓舞这个经常被用在找例外的过程中，用兴奋或开心的口气，甚至搭配夸张的语调与表情，对孩子表达欣喜和鼓励。常用句子包括:“真是太好了呢！”“哇！你是怎么做到的呢？真是个说到做到的男子汉!”“我觉得小明能做到控制自己的脾气，真的是一件了不起的事哟，请告诉我，你是怎么做到的？”通过整理，对例外问句似乎有点眉目，实际中如何具体应用，还需举一反三的学习领悟。为自己加油！坚持一小点一小点的积累，相信最终是会有收获的。