健身房里做减脂爆瘦的课程～

图片发自App

蹦床是一项集健身、娱乐、观赏和竞技于一体的综合性运动项目。 如果你是视频网站爱好者，相信你一定见过很多创意无穷的蹦床视频，在蹦床上滑滑板，投篮球，玩躲避球，看着就开心。尤其在欧美国家，很多人家的院子里面都有蹦床呢。蹦床最早起源于 19 世纪，后来美国运动员尼森发明了现代蹦床，用来进行跳水训练。从 2000 年悉尼奥运会开始，蹦床正式被列入奥运会官方比赛项目。

蹦床不仅趣味性超强，还能充分调动核心、背部和腿部肌肉群，燃脂塑形的效果一流。蹦床 10 分钟燃烧的卡路里，差不多相当于慢跑半小时。 担心强度大，损失关节？wrong！蹦床是一项非常柔和，对膝部和关节冲击很小，而且适合各类人群的活动。比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式；蹦床运动也是很好的有氧运动，能促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率；还可以美容、骨骼更强健 。

既然有这么多好处，在蹦床进入健身课堂后，受到了热烈的欢迎。没有一项课程能够像Super U 超级蹦跃一样，既有高强度的蹦跃练习，又不会对关节造成冲击，大幅的增进心肺功能，并能有效减脂。同时在迷你蹦床上运动，能为学员带来崭新的运动感觉与童趣，享受有效有趣的运动时光，而现在这项超棒的课程也要来到你身边了！