《0824晨读感悟》我和我的好朋友拖延症

说起拖延症，跟我熟悉的都知道，它是我的好朋友。不管是何种场合，都有它陪着我。

比如：

1、和闺蜜约会逛街，说好的9点见，却要在8：50都迟迟不肯出门。

2、18：05的火车，预计车程40分钟，检票5分钟，明明知道这些，还是雷打不动的17：20出门，结果华丽丽的享受了一把“没赶上火车”的惨状。

3、领导布置工作，下周一之前完成。心想还有一个星期，就先放那吧！周五的时候收拾桌子发现，还有这个待完成的工作呢！哼哧哼哧地手忙脚乱的赶紧做，结果还搭上了周末时间。

这年头，没有个拖延症的好朋友好像都不好意思和别人打招呼！而我也总用“我追求完美”“最后的期限工作效率最高”来自我安慰和自我疗伤。。。

而真正意识到问题的严重性的事情是，有一次我凌晨一点还在刷手机，我妈破门而入：怎么还不睡觉！！第二天，我妈非常严肃认真的跟我说，你以后要是再这样，我就不管你了！你身体是你自己的！

我这才认识到！！！拖延症给我带来的影响有多不好！

我决心甩掉这个坏朋友！

我认真分析了一下自己拖延的原因：

1、做事没有计划和条理，所以总是觉得自己的时间还有很多，可以拖延和浪费。

2、习惯性的把事情放一边，等一会再做。往往就是忘记了还有这回事！

3、改变的决心不够大，因为没有意识到拖延带来的后果有多么严重！

既然知道了自己的原因，那么就对症下药，一个一个去解决吧！

对策一：

每天晚上睡觉前or每天早上起床洗漱后，用10分钟时间，把第二天or当天要做的事情列出来，保证能够完成6件事情以内（因为曾经列了满满的计划，最后也是拖延到后面才完成）。刚开始可以先从3件事情开始列起，掌握自己工作的节奏，记录好自己拖延的时间，每天对比。

把每件事情预估完成的时间和实际完成的时间对比，加强自己对于时间的概念。比如明明20分钟完成的事情自己用了一小时，那么多余的40分钟就被自己白白的浪费了。

对策二：

根据自己每天列好的工作计划，一个一个逐一去完成，完成一个打个√，按顺序去完成，就避免了以往放一放再去做的坏习惯。

对策三：

给老妈交一笔保证金，表现良好的退还保证金，表现不好的没收保证金。对于这么爱钱的我来说，无疑这是非常大的一个动力去做好。（感觉自己给自己下了个套。。。）

完成情况如下：

自己一直在践行这些方法，刚开始会比较难，对于时间的把握也不准确，而且会遭遇一些紧急的工作占用原本的时间，所以每天的计划一定要预留一个机动时间来确保临时性的紧急工作能够得到完成。同时每天根据自己当天的完成情况再调整第二天的计划。

就这样，坚持了一个多月后，发现，自己每天工作的效率极高，而且心情也很好，因为不会再有因为拖延耽误工作影响原本计划懊糟的心情了。任何的约会都强制自己多预留20分钟的时间，早到是一种尊重和习惯，久而久之，好运气也会增加哦！

就这样， 我和我的好朋友拖延症和平分手了。