NVC 第三十三天

第七章 用全身心倾听  当我们痛苦得无法倾听

大家早上好，今天我们来读第七章的最后一部分，当我们痛苦的无法倾听。

那在工作访的倾听练习的时候，我们曾经也提到过当我们痛苦的无法倾听。嗯，那是我们在开始倾听他人的过程当中可能由于他人所讲述的故事引发了我们的一些情绪或者让我们把注意力转移到了别的地方。那我们建议再这样的时候呢，我们要对自己保持一些觉察。哦，必要的时候也许我们需要暂时停下来来体贴自己。

那等回到生活当中痛苦的无法倾听，更有可能是发生在日常的一些对话当中。很多时候，倾听是没有办法在一个紧张的对话的当下发生的。那个时候，双方都是处于痛苦中的。

也许在学习了非暴力沟通之后，嗯我们对自己有了更多的要求，有了更多的期待。那在遇到这样的情形的时候，我们可能就会非常的沮丧。会埋怨自己刚才怎么没有停下来倾听对方呢。嗯，我如果是那样和他对话就不会吵起来了呀！

在这样的时刻，把柴狗的耳朵转向本来就已经很疲惫需要得到关心的自己，恐怕不是最好的选择，那这样做也无法让我们在下一次知道如何做到倾听对方。也许我们要做的正是在自己处于痛苦中的时候找到能够照顾自己的方法。嗯，马歇尔在这一部分呢，给我们提供了三种选择。一是体会自己；二是大声地提出请求；三就是让自己换一个环境。

我们也时刻的提醒自己，当我们自己处于痛苦中失去平衡的时候，除了指责自己或者责备他人之外我们还有其他的选择来照顾自己。

那今天大家如果有时间的话，希望可以翻开书做一做在书中第一百页的练习五倾听他人并给予反馈。嗯，那也许会帮助我们练习倾听是如何发生的。

今天就到这里啦，明天见。