儿童视力杀手排行榜

近些年，儿童的近视、弱视、斜视等眼科疾病越来越常见，路上随处可见“小眼镜”，这其中和日益泛滥的电子产品有密不可分的关系，好多父母其实都知道电子产品对孩子眼睛的危害，可除了电子产品还有什么影响孩子视力吗？

今天就让静静老师和各位家长们谈谈这个话题。

据资料显示，目前我国小学生近视率为48%，初中生达到70%，高中生则高达90%，并呈现低龄化、进展快的发展态势。

那么，造成儿童视力下降的“杀手”到底有哪些呢？

我们将为您做详细分析，以便“知己知彼”，从而有针对性地进行预防。

电子产品——儿童视力“第一杀手”

伤害指数✨✨✨️✨✨️

近些年随着科技的发展，智能手机和平板电脑等电子产品不断进入人们的生活，平板电脑和手机成为家长们哄孩子的第一“神器”，百试百灵。孩子哭闹不停就将平板电脑塞给他们，孩子不吃饭就拿手机哄他们，在家忙于家务或加班没有时间照顾孩子，就把平板电脑给孩子安安静静地玩，在不知不觉中给儿童视力安置了一位隐形“杀手”。

平板电脑、手机等多数电子产品的屏幕使用的是LED背光源，使得屏幕亮度更高，长时间近距离视物的不良刺激，会造成儿童眼轴增长，从而诱发近视。

建议：国家卫生计生委发布的《儿童眼及视力保健技术规范》提出，儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童应尽量避免操作各种电子产品。

饮食营养不均衡——糖吃多了可导致儿童近视

伤害指数✨✨️✨

近视不仅与遗传、视力环境、读写姿势不正确等因素有关，多吃糖这种坏习惯也会在不知不觉中伤害孩子的视力。目前，多数近视儿童都有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。儿童缺乏的营养物质越多，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

首先，糖吃多了会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。其次，过多地摄入糖及碳水化合物还会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，从而使得眼轴容易变长。此外，过多摄入糖还会使血液中产生大量的酸。酸与体内的盐类特别是钙盐中和，造成血钙降低，就会影响眼球壁的韧性，致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成了近视的发生和发展。

建议：儿童饮食营养要全面均衡，多吃鱼类、禽蛋和新鲜蔬菜水果，以保证各种营养物质的均衡摄入。

照明太亮或太暗、桌椅高度不合适

伤害指数✨✨✨✨

现在人们生活条件好了，家长们给孩子提供的学习用具方面越来越追求品质，其中孩子学习的台灯更是花样百出，灯管的瓦数越来越大，其实学习灯并不是越亮越好，照明太亮或者是太暗都会影响孩子的视力，父母们在选台灯时不可听信导购的忽悠，盲目追求高价位，一定要到正规商场，购买适合孩子的护台灯！

桌椅的高度不合理，直接影响孩子的身形坐姿以及视力，故而，选学习桌椅也要慎重哦！

建议：购买儿童台灯、学习桌椅时，不可盲目追求高价位，需到正规商场，选适合孩子的合格产品！

用脏手擦眼睛。躺在床上看书等不良习惯

伤害指数✨✨✨

用脏手擦眼睛，躺床上看书这些坏习惯都会影响孩子视力。

建议：培养孩子勤洗手的好习惯，禁止孩子躺床上看书！

良好视力来自优视