会让智力下降的食物 快别吃了!

一日三餐是我们每日必不可少的一项，但是有些人在饮食上并不忌嘴，这会引起很多疾病，例如高血脂、糖尿病、肠胃病等，俗话说：病从口入，所以大家在饮食上应该注意，下面这5种会让智力下降的食物，可千万别再吃了!

1、酒精饮料

习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。

2、含铅食物

爆米花、皮蛋、罐头食物等，含有铅，铅会随着血液进入脑部，使脑部氧气及营养供应不足，造成记忆力减退、脑部氧气及营养供应不足。

3、高温煎炸的食物

高温煎炸的食物及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。过氧化脂会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。

4、太甜的食物

糖摄取过量，不容易为人体消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。少吃甜食，尤其是含砂糖，糖精食品，头脑才会聪明。

5、酸性食物

饮食习惯偏酸性，容易使体内酸碱不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸碱比例维持在二比八，适度增加蔬果等碱性食物。

以上食物如果不能马上忌食，但应该尽量别吃，或者减少食用，为了健康的身体，我们应该健康饮食!