如何拥有“高颜值”的声音（上）

《红楼梦》里面王熙凤出场是声音先入为主：“未见其人，先闻其声。”单从声音层面来说，她的声音是很有各人特色的。她的声音“颜值”很高，无疑为她的大管家身份添了不少色。我们现在的世界越来越鲜活:声音也像视觉一样，参与着各种运转。于是，我们开始了思考: 如何拥有一份带有自己特色的“高颜值”声音？

下面我将把自己从中国传媒大学博士，有十多年播音主持经验的郑伟老师那里学来的关于声音的独家秘笈亲口告诉你，愿你达到自己声音的“颜值”巅峰。

                      01准备工作

首先我们要知道好声音的标准，它并不神秘。：1）科学的用声；2）规范的吐字。

就像我们有句话说得好：真理绝对是最朴素的。所以我们还要清楚，声音训练的相对和绝对：一个人通过声音的训练，不可能完全达到另一个人的声音！ 正如业余学习芭蕾舞蹈的人们大多数永远无法达到专业舞蹈演员的水平，但是她们通过训练使自己的身型达到了自己最美的姿态。声音也是一样，我们可以通过训练，去追求好声音的这两个标准，达到自己声音状态中最美的那个层面。

其次，我们要了解科学的用声到底有什么好？

1）健康：科学用声可以预防声带疾病、慢性咽炎等；那些经常要用声而又嗓子痛的人有福了哦。

2）审美：掌握科学用声的方法，才能让声音更动听。毕竟，爱美之心人皆有之。喜欢“高颜值”的声音也是我们的天性。

1. 科学用声的“武林秘籍”：

气息下沉 喉部放松 不僵不挤 声音贯通

字音轻弹 如珠如流 气随情动 声随情走

2. 郑老师如何用白话文总结这个“武林秘籍”的：

情感是君王，气息是统帅，声音是士兵。

情感是我们需要表达中最重要的一个层面，它支配着我们的气息和士兵。撇开情感先谈气息，我想起自己在学习日语的时候，老师让我们读完一页生词，我就用了气来读，结果读完不但不觉得费力，声音还很洪亮。我在那时候起就感受到了气息这位统帅的威武，

3. 情感、气息和声音三者的关系：

情感——君王，内部力量

气息——将领，根本基础

声音——士兵，最终呈现

4. 科学用声的根本大法（胸腹联合呼吸法）：

第一步，想象场景——闻花香。找一个硬板凳，坐下来，尽量地放松自己的身心。想象你在一个花的海洋里，然后做深呼吸。

第二步，检查自己是不是呼吸的时候发出声音了呢？是不是耸肩了？请注意哦:呼吸无声、两肩放松、胸部放松、气息下沉、小腹微收。

第三步，手放在腰两侧，也就是两肋（两肋位置请参考下图示范），重复上面的第二步的呼吸方法，感受两手被撑开的过程。

图片发自App

（小诀窍：如果完成以上三步还是找不到感觉，你可以平躺在床，腹部放一本比较厚重的书，手放两肋，再重复一遍刚才的呼吸方法，一定可以找到两肋撑开的状态。）

              02实战场: 懒人练声法是什么？

通过每天练习10分钟的练习，帮助你达到科学用声的状态，也就是巩固气息对声音进行统帅的状态。

1） 首先做好练声准备，呼吸三次；

2） 练习三个音

中音——a：用这个音说话会让人感到舒服，放松戒备

低音——u：发这个音可以按摩声带，缓解疲惫

高音——i：练好这个音，再唱k第二天就不会哑嗓了

效果：通过练习这三个音，可以帮助你在一个自如的范围内去驾驭中音、低音和高音。

3)练习四个绕口令

这些绕口令用诙谐的方式可以改善我们的一些难以改变的发音问题，刻意练习很有效哦。

第一个：

八百标兵奔北坡，

炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，

标兵怕碰炮兵炮。

第二个：

调到敌岛打特盗，

特盗太叼投短刀。

挡推顶打短刀掉，

踏盗得刀盗打倒。

第三个：

七加一、七减一，

加完减完等于几?

七加一、七减一，

加完减完还是七。

第四个：

哥跨瓜筐过宽沟，

赶快过沟看怪狗，

光看怪狗瓜筐扣，

瓜滚筐空哥怪狗。