所以，一却都是童年的错-做参与父亲

所以，一却都是童年的错

作者：KnowYourself主创们
以帮助青年人自我探索为己任。成员有海内外名校临床心理、社工、精神卫生专业背景，以及国内知名媒体经验。坚持一切都是开放和未完成。希望联结最大的力量，支持青年人的心理健康、自我发展与福祉。
2015年7月，创办KnowYourself微 信公众号（id: knowyourself2015），致力于引导青年人自助互助，共同建造一个秘密的、只有理解没有伤害的小世界。话题涉及原生家庭、亲密关系、心理困境等，一年内吸引百万读者。

父性

1. 一个男人成为父亲的过程中，也会发生荷尔蒙的巨变。在孩子出生的几周，父母各自的催产素的水平都在持续提高。催产素被称为”爱的荷尔蒙“，它能够减少焦虑，唤起平静、满足的心情和安全感，增加信任，减少恐惧。
2. 父亲职责的变化：19世纪以前，父亲作为至高为上的一家之长，以及道德教育者，作用是做决策，并确保孩子能够发展出恰当的价值观；工业革命后，变为家庭物质供养者、经济支柱，以及性别角色模范。到70年代作为照料者的角色被提出。

父亲的角色是多维而复杂的，不仅是孩子的供养者、引领者和性别榜样，也是孩子生活的参与者，承担着对孩子进行养育、沟通、支持、鼓励、回应的责任。
在所有的游戏中形式中，”打闹游戏“能够有效地提升孩子的责任心、自信心和竞争力。特别是在竞争压力大、冲突多的环境下，提升他们应对和解决冲突的能力，这对男孩来说尤其显著。
3.父亲在参与程度的3个指标：互动程度、可及程度、尽责程度。 参与程度与待在一起的时间并没有太大的关系。

要怎么当好一个父亲？

1.更多地参与孩子的生活，给他们安全的感觉，展示出对女性的平等态度
2.”权威型“的教育方式，不等于严厉型。按养育两个指标，一个是”回应“一个是”要求“，根据不同维度区分了4种教养方式：权威型 、严厉型、溺爱型、忽略型。 权威型指的是”高要求“和”高回应“的教养。
重视规则（规则必须是有原因的，建立在说明上的），权威不是凭自己的情绪打骂孩子，尤其是有时孩子都不知道自己做错了什么。

改变自己可以尝试的几点：

1.改变思维模式，去掉标签
2.设置具体目标
3.设置具体的计划
4.如果 还不能真正做到，先”假装“自己可以做到
5.给自己留出一些用来”崩溃“的时间
6.把自己扔到新环境中
7.写日记