“每临大事有静气。”
这句话忘记是从哪里得到的了，只记得是大学时期默默给自己定下的一个目标，但除了作为心理暗示之外，当时也没有做太多实际的事情。
站在工作三年的节点，对自己又梳理了一下，发现其实这部分虽不至于非常优秀，但做的还可以。
对于成年人来说，无论是什么事情保持情绪的稳定是很有帮助的，尤其在工作中更是非常必要的。
结合自己的经历和思考，我总结了一个保持情绪稳定的三角模型，帮助自己后续的提升。
当然，这篇文章的前提是我把世界看作是各种事物的集合，我理解情绪的本质是我们对待各类事物的态度。
不认可没关系，如果能引起你自己对于情绪的一些思考，那么就达到了这篇文章的最大目的。
一、见世面——保持好奇心
一个见过更多世面的人，应该是更容易客观的对待各种事物，更容易保持情绪的稳定。
对于什么才算是见过世面，知乎上有一个高票答案让我不能同意更多，下面我用自己的话复述一下，感兴趣可以到知乎大V“混沌椰子王”的主页查看原回答。
见过世面有四层：
第一层，知道天有多高
知道这世间的顶点在哪里，见过很多高贵美好的事物，见过高楼、见过大海、见过奢华的生活。
第二层，知道地有多厚
也就是知道世界的坑在哪里，见识过这个世界的不完美的地方，贫穷的地方、阴暗的人等等
第三层，知道自己在哪里
这部分即对自我的认知和定位，你对自己有多少了解，你愿意接受吗？你希望自己到达那个位置？
第四层，知道世界还有左右
存在即合理，世界不止上下，还有左右。
我们皆不完美，包容每一份不同，理解每一种存在。
这四层代表了不同的层次，每一层比一层困难，大部分终其一生实际都是在第一层里转悠。
在没有得到更好的解释之前，我选择接受这个框架。
有了目标是好的，如何能不断的去见世面呢，我认为应该是——好奇心。
保持对世界的好奇，积极面对新事物，才可以在见世面路上一直走下去。
话说回来，世界之大，无奇不有，能不断的见识新事物，本身就是一件很幸福的事。
于我个人，也是最近一年才开始感受到身在一线城市的便利，我可以很方便的去喜欢的歌手的演唱现场、可以去看各种话剧音乐剧、可以看各种正常的奇怪的展览、可以见到不同层次的人和事。
当然，也有需要提升的地方，就是在工作中也要保持好奇心，在做好本职工作后，尝试一些有关联的其他事务。
二、好心态——凡事总有更好的解决方案
见过世面，那毕竟是外界的人和事，与你关联不大。
“情绪管理，保持稳定”，但知易行难，真自己摊上事了可能还是发虚，把一切全都抛脑后了，结果还是该慌的慌，该生气的生气。
所以，我先给自己做了一层心理建设：凡事总有更好的解决方案。
基本假设：
1、我相信万物背后总是有存在的道理，工作生活中的事物也必然有规律可循，对应的问题也一定会有解决的方案；
2、我们所经历的事情往往都会存在重复的现象，即使不完全一致，也可能在某些要素上有相似，每件事情可以看成不同的分形组成，处理事情时缩小尺度进去，放大尺度拉回，不同的分形组合可以找到不同的解决方案。
综合以上两条，有了以上的凡事总有更好解决方案的想法，我会把它作为我生活工作面对事情的一个元起点。
有了这个，面对复杂事情，我不会惊慌，因为我知道肯定会有解决方案；面对简单事情，也不会轻视，因为我知道解决方案有很多，可以完成60分，也可以思考找到80分的更好的方案。
基于此，延伸出一些工作的方法论，比如：
系统框架式思考，更全面的定义分析问题，列出不同解决方案；PDCA循环工作模型，进行不断迭代，每一件事都值得认真对待等等。
以上，当然也还是初级阶段，希望后面能真正的内化成为真正的元起点，也希望基于此延伸出一套高效高质量解决问题的多元思维模型。
三、多挑战——提升心理承受阈值
好啦，有了对事情的心理建设，那么接下来肯定就是要实操了。
亲自下场去做，你才能感受事物，感受自己面对事物的心态波动，才有可能在情绪管理中占据主动。
关于情绪稳定，这里不介绍做事的具体方法，而是强调多挑战，提升自己的心理承受阈值。
不断的挑战有难度的事情，面对有难度的复杂局面，然后这类事情做多了，再遇到类似的或者难度没有这么大复杂度没这么高的情况，你还会有很强烈的情绪波动吗？
生活中自己能掌控的我能想到的不太多，更多的可能是突如其来的变故，亲朋好友的争吵等，不具备太多自己可掌控的刻意练习挑战的场景。
那么，最容易的就是在工作中了：
你一定可以找到一些对自己有挑战性的难度系数高的事情，主动去争取，努力去做吧。
以我做过的两次线下活动为例，首先对于线下活动说一下我的理解。
线下活动的一个重要特点，现场会出现很多突发情况，有提前可以预想到的，也有不在预想中的；
组织者能做的就是对能想到的做好各种预案，现场突发且不在预案中的就要见招拆招了。
这很考验组织者的应变能力，而一旦情绪不稳定，慌乱或者生气，都有可能影响解决问题的质量和效率。
17年我第一次协助做一场比较150人左右规模的线下活动，当时人手少、事情多、任务重，在计划中的事情还应接不暇的情况下，出现了几次小事故。
我仍然记得当时自己的慌乱状态，不仅是心理上还有行动上的，这使我面对事件已经失去了客观理智的状态，表现有多差相信当事人都会有感触；
虽然当时事情解决了，但我在这个里面几乎没有起到太多正面作用。
而到了后来，又经历过多次的线下活动组织，再到自己第一次全程统筹一场500人规模的线下活动。
那是我第一次统筹这么大规模的活动，依然是时间紧、任务重、人手少，准备了一个月之后，活动现场依然出现了一些问题，现在回想当时解决的方式可能并不是最好的解决方案，但至少那个时候我的情绪是较稳定的，再没有经历最初的失控时刻。
前后的转变，一方面是业务的成熟，经历了磨练，面对一些事情也有一些解决方案；另一方面还是因为此前已经做过类似的挑战，心理的抗压性变强，也就是能让你产生波动的阈值已经变高，再做类似的事情，情绪会更稳定。
四、总结部分
好啦，上面介绍的就是我关于保持情绪稳定的思考，总结一下就是：
保持好奇心让自己多见世面；
然后面对任何问题都有一个好心态——凡事总有更好的解决方案；
最后，在做实际事情时，主动挑战，不断提升自己的心理承受阈值，综合起来对于自我情绪管理的掌控会越来越高。
最初这篇文章只是有了一些关于情绪稳定的想法，在写的过程中，基于系统思考的逻辑尝试寻找三者之间的内在联系；
我发现这三大件是可以形成一个简单稳定的三角，互为倚靠，不断促进，帮助更好的稳定情绪，这样不就是一个思维模型吗？
于是，形成情绪管理模型1.0如图：
当然，情绪是感性属性，思维模型是理性属性，两部分是有一些冲突的，因为没有完美的人，没有人可以一直保持情绪稳定，生活不易，每一个成年人也应该有崩溃的时刻。
对应到三角模型就是从内部崩溃，然后就可以重新搭建三角，而每一次的打破重组又是一次提高的机会。
这样，这个三角模型就完整了，我把它命名为情绪管理三角模型2.0版本。
以上，就是目前我认为可以称之为一个保持情绪稳定的思维模型了，虽然还很粗糙，但至少在我看来他的逻辑是自洽的，以前没有特别关注研究过情绪，这个就算是给自己搭个框架，后续会多留意学习情绪管理，也会不断的升级模型的版本。
同时这个模型更多是“道”的层面，至于具体的操作方法模型，那就是另外的话题了，等有了一定的思考之后，我会总结出来分享。
写在最后
说回标题的由来，“每临大事有静气”在大学时期是我遇到大事时给自己的心理暗示，但它的问题是字太多，又太文绉绉了，一点都不洋气；
而且每念一次，都彷佛给自己一种即将面对无比重要事情的暗示，这很不好；
所以后来一般我都是在心里默念“Inner Peace”，意为内心平静，又简单又洋气，真好！