第九期训练营第四次作业

1.赖在沙发上不去健身房。（属于行为拖延）

行为拖延

决定拖延

2.担心购买的汽车不够好，给自己添麻烦。（属于决定拖延）

行为拖延

决定拖延

3.在网上一遍遍地搜索更好的文案标题。（属于决定拖延）

行为拖延

决定拖延

4.还没付清账单就去清理桌子。    （属于行为拖延）

行为拖延

决定拖延

写出你过往行为拖延和决定拖延的具体案例，并阐述以后怎么改正

1、2017年新年伊始，我就给自己定了很多个目标，直到现在还有很多事情认为太难做到都没有去做，一直拖着。 （属于行为拖延）

    改正：以后做计划或者是订立目标的时候要根据自己的实际能力来做，不要好高骛远，脚踏实地的去努力。

2、每次在网上买东西总是挑来挑去，总觉得不是理想的，一直选啊选，浪费了太多的时间。      （属于决定拖延）

    改正：以后买东西先想清楚自己到底想要的是什么，然后写下来，盯住目标，果断做出决定。

3、 看着衣橱里面的衣服乱糟糟的，总想着抽个时间好好分类整理下的，总是今天拖明天，明天拖后天。    （属于行为拖延）

   改正：给自己设定一个固定的时间表，比如固定每周日时9点钟开始整理。