当众讲话是站着讲还是坐着讲？很多人都搞不明白

我们中国人开会，大都喜欢正襟危坐，搞得很隆重、很庄重。近些年开始有些变化了，高层领导讲话，有时候也站着讲了。这说明我们的领导身体好，年轻化了。

以前认识一位大学老师，他是刚研究生毕业考进去的。他跟我讲，他只能坐在讲台后面授课，不敢站起来，离开那张桌子。虽然，他也想在某些环节跟学生互动一下，但是怕控制不住场面，所以只好埋头讲课。

我们必须摆脱对讲桌和椅子的依赖。我在公司或大学里讲课，从来都不会坐着讲，那样非常约束人的思想表达与情绪表现，缺乏互动性，听众不容易集中注意力，毕竟，你坐在桌子后面，只露出上半身的一部分，听众的视觉感受很差。如果你站在讲台中央，整个身子都暴露在听众面前，而且不停地在他们眼前晃动，你身体里面散发出来的生物能，会对听众产生更大的影响力。

因此，我建议你，能够或者可以站着讲话，你就不要坐着讲话。当然，某些庄重的场合，或者条件不具备的时候，你只能坐着讲，那另当别论。

站着讲话，有些什么规范呢？

第一，身体直立。

不要东倒西歪，佝腰驼背，要顶天立地，有头顶蓝天，脚踩大地，傲视群雄的气概。最佳站姿是双腿站直，宽度左右齐肩，这样不仅稳定性好，而且大方。如果双脚并拢，稳定性差，也比较拘谨；如果双脚太开，加上你的肚子前凸，那就太不雅观，或者故作霸气。女性站立时，可以采用丁字步方式，这样显得优雅许多。但是男性不可采用丁字步，除非你想扮伪娘。

第二，身体不要晃动。

有些人，由于紧张的缘故，会不自觉地晃动身子，髋部扭来扭去。所以我特别强调，千万不要单腿站立。因单腿站立很累，腿部与髋关节很快就会发麻，也容易导致你抖动、晃动。双腿站直了，就容易站稳。

第三，适当走动。

不能晃动，不能抖动，但是你可以走动。讲话的时候，走动几步，有两个好处：一个是让你放松肌肉。大家都有过体会，老是一个姿势站着不动，受力点总少数几个部位，很快就会感到累。另一个好处是，你的肢体表现会更生动，互动性更强，让听众更专心。移动脚步有四个要点：

一是移动脚步要趁早。如果只有一分钟的讲话，你可以一站到底。如果时间有5分钟以上，那么，你就不要等到4分钟了才走动，而之前一直就像根电杆杵在那里，这时候你可能会感到脚步很沉重。最好是说上几句话就开始移动脚步。

二是，不要大步流星地走动，毕竟讲台很小，夸张地步伐，让人觉得不自然，很古怪。

三是，走动的时候，眼睛要看着听众。如果你从讲台的右侧往左走，那就看着左边的听众，反之亦然。看着听众的时候，嘴巴里的声音没有断，跟听众的交流也就一直保持着。

四是，你可以走到听众中间。你不仅可以在讲台上横向移动，还可以走下讲台，从中间或两边的过道，走到听众中间去。与听众有近距离的互动，或者站在他们身边讲话，对听众或许更强的感染力。

总之，你要记住——我的地盘，我做主！多数情况下，你是主讲人，你就是现场的老大，你想走到哪里，都可以。