觉察是改变一切的开始

开天眼的二郎神狗猴

2016年8月26日，玛雅历光谱蓝风暴年·月亮蝎之月·启动之周·电力的白狗日，从今天起进入爱的白狗季。maybe你看不懂我在说啥，anyway懂得人自然懂～

我就想说，在这个有点“特别”的日子，加上最近自从进入游乐场群，感悟又升华比较多，我决定找个简单好记录的地方分享我的感悟，反正就是想记录加分享啦，就决定在了，大象里实在不好分享。

今天在游乐场群，有妹子分享了关于内观禅修的文章，全文近三万字，下午一口气看完了，看完以后感觉天眼又开了一点，终于解开了我自己冥想中以及关于零极限的一些问题的疑惑。链接↓

如何冥想？2500年的智慧-荒岛日记

零极限说：一切都是内在在外在的显化，要对生命负起100%的责任，根本没有外在这件事。

一直没想明白这到底是个什么意思或者感觉，直到看完这篇文章，才稍微有点明白了。

用我自己的话总结如下：我们平时接触到的一切都会产生感知，然后身体会起反应，产生愉悦或者不愉悦，我们的大脑记住了这种反应，自然的开始排斥不愉悦接纳愉悦，久而久之我们就形成了惯性，先入为主的对事物产生看法，缺乏对事物真实客观的感知与评价，都是带有自己的大脑感情色彩的，然后就一直任由这种意识支配自己的一切行为，然后就有了各种问题。而内观就是通过打坐客观的观察一切的感知，脱离原本的习性束缚，重新对自身和内在有客观的观察与评价，练习久了觉察意识就会提高，就能很快的觉察自己的情绪变化以及身体变化，然后从根本上做出改变，觉察是改变的开始。

冥想中出现的画面都是幻象，包括对过去的回忆以及未来的憧憬，一切的一切都是幻象，这种幻象也是不客观的。因为感知在以前就形成了习性，产生了自我为中心的喜恶，对过去以及未来的一切感觉都是基于这种喜恶，也是带有感情色彩的。而当自己开始觉察，练习用客观的视角去观察，会产生不一样的感觉。

还有一个点是关于正念。以前对正念似懂非懂，直到看了作者关于吃香菜生姜木耳胡萝卜的体验和描述，才发现原来这才是真正的正念，去体味食物的口感和味道，全心全意的体会。你有多久没有专心吃饭了，吃饭时总是看着视频或者想着问题，总之从来没有有意识的关注吃饭这件事。

作者最后解释了内观禅修的由来，很客观的讲述了佛教的发展，我的感悟是佛教，易经，零极限，欣频老师，玛雅历⋯⋯从根本上都是相通的。万法归宗，大道至简，殊途同归。

总之，看完这篇有种天眼又开了一丢丢的感觉。这篇文章中作者对于各种体验、感觉的描述都极其想尽，都能让自己产生那样的体验到底是什么体验的感觉，是真的落在地上不是飘在天上。

文首那只开天眼的狗猴，就是结合了我的本我图腾白狗和潜能图腾蓝猴还有天眼产生的超级二郎神啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈

以上是看完文章自己的一些感悟，还没有实际体验过，下一步要通过冥想实际体验一下，这篇文章适合收藏并反复食用，每次都会有不一样的感受。