【别让不懂营养学害了你】第二章 活的太短，死的太长

因为科学的发展，由于传染病导致的死亡率有了大幅度下降，人均寿命大幅度提升，但是，我们的生活质量受到一些慢性退行性疾病的严重影响，比如冠心病、癌症、中风、糖尿病、关节炎、视网膜黄斑变性、白内障、阿尔兹海默症、帕金森式综合症、多发性硬化症和风湿性关节炎等等。

三四十岁就得了慢性病，生活质量严重下降，偏偏还认为得了一两种慢性退行性疾病是在所难免的。这样的想法是可怕的。

事实上，医生只是太忙于治疗疾病，而没有时间考虑如何教育病人采用事先预防退行性疾病的生活方式。

真正意义上的预防药物应该包括鼓励和支持病人采取下列步骤：健康饮食、坚持锻炼、服用高品质的营养补充品。

大多数人只有在他们真正意识到他们在哪方面受到威胁后才会非常愿意改变他们的生活方式。

是时候停止“活得太短，死得太长”

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