悦读：《不能不去爱的两件事》

这是个信息爆炸的时代，人们获得信息超级便利，真是一机在手，什么都有。这么多信息充斥着我们的感官，我们常常感觉自己什么都不懂，好像它们都对我们有用，于是我们拼命地想学，想抓住它们，可是结果常常却是捡了芝麻丢了西瓜。

现在人工智能的时代已俨然来临，德国的无人驾驶公交车已经开始运营，无人机开始派送快递，人工智能正在慢慢地取代我们人类的工作岗位，我们都焦虑我们还能做什么什么让自己安身立命，不被时代淘汰？

这些焦虑和不安就这样不断地出现在我们生活中，也不断地影响着我们。带着焦虑的心情来看《不能不去爱的两件事》，希望借此抚慰不安的心灵。

这是松浦弥太郎的《生活的巧思与发现》系列第二部，读完后深深觉得原来很多人和我一样，不安和寂寞都深入骨髓了：我们对未知的未来感到深深地不安；我们对自己不自信，觉得自己不够漂亮……而且我们还不停地跟它们对抗，对抗产生了内耗，我们的精力不断地被分散，什么都做不好，都提不起劲来。

这本书告诉我：要学会跟自己和解，才能走出内耗，让自己成为更好的自己。和自己和解分四步：1.凝视。2.接受。3.原谅。4.去爱。

1.凝视

我们经常忽视自己内心的不安与寂寞，但是这些不安并不会因为我们的忽视而消失不见。它们如影随形，会影响到我们的判断、决策……。因为内心的不安，我们往往会向外寻求安全感，一旦抓住一个就想死命地抓住。

可是我们却发现外在的那些人事物并不能给我们带来安全感。我们拼命地抓住它们，它们却越逃越远，只留下深深不安的我们。

作者告诉我们：学会向内看，看着自己的不安和寂寞，看着它们在我们的生活中来来去去，不再与之对抗。

2.接受。

这么看着自己内心深处的不安、焦虑，慢慢地，我们就开始接受这样真实的自己。我们允许它们常常出现在我们的生活中，但我们不再花时间和精力来对抗它们，而是花更多的时间和精力来学习技能，阅读我们所喜爱的书籍，做我们喜欢的事……就这么慢慢地活成自己喜欢的样子。

3.原谅。

我们还经常因为自己做错事了，为此耿耿于怀。我自己就经常这样，每次做错事了，就觉得深深地不安，找人辩解，想方设法地找个合理的理由来掩盖，希望以此来平静自己的内心。可是不安却在不断地加深，有时候还会在心里骂自己“怎么这么笨，这点事都做不好！”

我们都不是完人，却总是追求完美。而做错事就是代表我们不完美，很多人都接受不了这个结果，于是就想方设法地苛责自己。

越苛责自己，事情就越难以做好，我们就越来越讨厌这样的我们。情况就这么陷入了恶性循环。

后来我发现，做错事了就承认自己做错了，然后去找原因。内心不安竟然这样消失不见了。我想承认自己做错事了，就是承认自己不完美，进而原谅了自己。

4.去爱

凝视、接受和原谅，都是为了更好地去爱。

凝视自己，让我们有了正视自己内心的机会，不再向外寻求。“亲爱的，没人别人！”

接受我们浑身的缺点，我们的焦虑不安，才有可能爱不完美的自己，爱焦虑不安的自己。

原谅自己的不完美，允许我们做错事，承认自己的不完美，也才有可能爱上不完美的自己。

生活本身满是荆棘，我们却不断地苛责自己、为难自己，怎么可能会快乐地生活呢？

唯有跟自己的缺点、不安……和谐相处，爱上我们自己，拥抱我们自己，才能在活着不易的世界里淡然前行。