时间管理心得02【早起】美好的一天从如何起床开始

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时间管理的第一习惯：早起！

一日之计在于晨，一晨之计在于起！

只有早起，才能早早地计划一天。

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成功人士，都有早起的习惯。

曾国藩：早起是之家之本！

富兰克林：晚10早5！写一天该做什么？

迪士尼老总：4:30AM起床

日本人1: 晨间日记

日本人2: 4:00AM起床

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叫醒我们的，不是闹钟，而是梦想！

*最佳起床时间——日出

*如何起床？

1.自动窗帘，或晚上不关窗帘，光线叫醒身体。

2.用精油、香味唤醒；

3.用音乐；

4.用淋浴；

5.用嘴巴：感谢自己开始美好的一天。

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【做自己的女王007学习心得】

1.买一个蓝牙香薰闹钟放在床边；用音乐和想起唤醒女王；

2.睡前把窗帘打开；

3.睡前准备好运动的衣服；

4.起床先去洗一个热水澡，敷上一片面膜，唤醒肌肤；

5.对着镜子，美美地笑着对自己说“我是一个大度 的人，我能够接纳所有人，我从来不对人发脾气。感谢自己是一个积极向上的宝贝。”