0824晨读感悟 | 6个战胜拖延的小技巧

战胜拖延心理的几个小技巧：

列提纲

针对写字而言，比如写晨读感悟，就像现在的状态，完全没有自主思考的能力，但是又不能不写，就可以把晨读内容列个提纲出来：通常是3个部分，把每一部分用自己的话叙述出来、用自己的例子填充、论证，或者论证自己感悟最深的一部分也好，总得有个切入点。

几分钟技巧

抛开一切阻碍，对多数人来说，最大的阻碍就是手机，把手机断网，你会发现你的世界清静很多，也能安心做自己的事情，比如写字，一开始不知道写啥，就按照前面提的列提纲，先写上几分钟之后，你会发现自己根本停不下来，就跟去超市买东西一样。

把钱抵押出去

在需要完成一项重要任务的时候，把一笔足以令自己肉疼的钱，比如1000元，交给别人保管，知道按时完成任务才能把钱拿回来，反之钱就要被没收。谁会跟钱过不去啊是吧，一般情况下你会看在钱的面子上很快把任务完成的。

分而治之

比如说收拾家务，可以参考的办法是一次收拾一个地方，每次只做一点点，不给自己太大压力，直到把任务完成；做断舍离的时候，邀请家人帮忙，彼此整理对方的东西，扔别人的东西自己不会心疼，效率也会高很多。

让问题随处可见

把需要处理的问题写在便利贴上，贴在对应的地方，会大大增强即刻行动的可能性。

2分钟清除障碍

遇见一件事情，如果可以2分钟以内就能完成，最好立马解决掉，省得一直占用本已塞满信息的大脑内存。