坚持这样做，一个月后痛经就可以缓解了

    痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

　　当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?但是你却不知道痛经对女性的影响有多严重。

    痛经女性的衰老年龄比正常女性总体提前5年，而且痛经的女性面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等，情况严重的可能会直接导致不孕，因此，如果女性朋友有痛经的情况，不可小视，应该及时去检查，其次，在日常生活中要注意调养。

    民间传说“痛经会有遗传给女儿的可能性”，这个传说也是基于一定的现象总结的，毕竟母女都痛经的情况在现实生活中并不少见，同时医学专家也确信存在遗传方面的因素，可见痛经对于女性后代的身体健康也有一定的影响，不容小觑。

    那么女性该如何有效缓解痛经呢？

1. 通过穴位的按摩，可以有效治疗痛经，每天应该抽出10-15分钟的时间，按摩三阴交穴，也就是脚踝内侧往上三寸的位置，用手指量大约往上是4指的位置，这种方法有效的保养子宫和卵巢，而且长时间坚持起到美容的效果

2. 每次来例假的前一周的时候，开始用红糖和姜，熬汤喝，最好能够熬得浓一点，每天坚持服用一次，这样可以起到去除身体内寒气的作用，并且能够缓解痛经。

3. 每天空闲时间，可以用两手搓热，然后放到小腹两侧，按摩小腹部两侧，每次坚持10-15分钟，一直坚持，这样也可以有效的缓解痛经。

4. 尽量避免吃辛辣生冷的食物，不要触碰冷水，注意保暖等

5.平时坚持饮用玫瑰花茶， 根据中医汉方表明，玫瑰这种汉方草本提取的精华有助于预防和缓解女性经期痛经痛苦。女生会痛经，基本都是身体气血亏虚和不通造成的，基本体现在肝肾脾这三个脏器上面。肝通往子宫，所以月经的问题一般都是肝的问题，气血的问题。而玫瑰花茶疏通肝心，走乳房两侧，玫瑰疏肝理气的功效，低温无硫烘焙的新鲜玫瑰花茶保留了玫瑰的营养及药用功效，在疏肝理气以及调经止痛上面有特别好的效果。

    高品质的玫瑰花还具有行气活血、调经止痛、淡化色斑、软化血管、内调养肤、疏肝解郁、安神降火、去口臭助消化消脂肪等作用。

玫瑰花的品质在于其精油，市面上的玫瑰花品质参差不齐、鱼龙混杂， 大部分的玫瑰花精油已经被提炼出来做护肤品了，而且80%的玫瑰花茶是低成本的高温加硫烘培，二氧化硫对人体的危害极大。大家平时喝的玫瑰花茶没有效果也是不意外的；这里我告诉大家怎么选择好的玫瑰花茶。

好的玫瑰花茶是含有浓郁的玫瑰花天然香味的，而且两朵花就可以反复冲泡6、7遍，这样的玫瑰花茶完整的保留了其养分和精油，也有些后期添加人工香精的，这样的花茶闻起来很香，但是喝起来就没有味道了；不含二氧化硫的玫瑰花茶的花托是绿色的，含硫的花托是黄色；亚洲十大花茶之一洛施花舍玫瑰花茶（RosaFloweryvale）就是一款含有丰富精油的玫瑰花茶，品质很高，所以也是特供联合国教科文组织政府活动的指定茶品，在全世界11个国家有售，大家可以放心选择。

洛施花舍的玫瑰花茶取自种植于玉带河流域（此地已有1300年种植玫瑰历史）的玫瑰鲜花，这里的玫瑰花精油量是其他花茶的十几倍；通过老花窨师的烘焙手艺进行无任何添加烘焙制作（以保护花儿的最大营养功效为前提）而成的，还原最自然的精油零提取的玫瑰花。洛施花舍自2014年9月上市以来，一直坚守品质，专注一朵零添加，饱含天然精油的玫瑰花茶。

需要咨询的朋友可以加我v：kelly19911109，我是一位洛施花茶的受益者，曾受痛经折磨7、8年。我将免费为痛经同胞提供经验咨询。

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