NVC帮我进行了认知重建

——魏君学习非暴力沟通心得

所谓认知重建，是心理学的一个名词，它是指原来我们对事物有了自己的视角和看法，但这种看法限制了我们，或形成了障碍，通过学习和思考，我们改用另外的视角和看法，因此而获益。改用另外的视角和看法的过程就是认知重建。通常它是指这样的过程，我们学习某种理论思想，然后把这种理论思想用于实践，指导我们的行为。

对我而言，学习NVC就是这样一个过程，它改变了我的语言、思考、沟通和行为，也即，重建了我的语言模式、思考方式、沟通方式和我指使自己与他人的行为方式，我会用NVC的视角去看待人、事、物和关系。也正是因此，我对待自己、关系和事物有了变化，而这种变化是我欣喜的。