亲子全脑GTD第4讲 照相记忆真有那么神奇吗（下）

上一讲中主要介绍了照相记忆的理论知识，这节课我们来了解一下儿童如何训练“照相机大脑”。

方法一：非常受“右脑培训机构”欢迎的“瞬间记忆卡片”也就是“闪卡**。

        国内比较知名的儿童全脑培训机构，如七田真教育和七田阳光教育机构，都有使用这种方法。

       所谓闪卡，就是以每张大约0.5-1秒的速度变换卡片，让孩子瞬间看完。

适用年龄：七田真认为：小到刚出生的婴儿，大到成人，都可以用。最优年龄为：0-6岁。

闪卡主要有以下4个意义：

1、激活右脑；

2、引发右脑的瞬间记忆能力；

3、将右脑的图像脑机能和左脑的语言脑机能连结起来；

4、其结果是培养了语言能力。

方法二：通过视野扩大训练，唤醒“一眼记住全像”的能力。

直觉图像与人眼机能密切相关。利用视野扩大训练把视野变大后，能够唤醒瞬间视网膜成像能力（即获得直觉图像的能力），用平行的方式处理信息的右脑能力也可以复苏。

     视野扩大训练使用眼**肌训练卡**和**视野扩大训练卡。**

       方法：训练时，保持头部不动，视线按照箭头指示的方向在卡片上的点和点之间移动。这样可以使平时得不到利用的眼肌也得到训练。

方法三：通过“曼陀罗卡片”训练培养右脑想象力。

曼陀罗是用红、绿、蓝、橙、四色绘成的上下左右对称图形，凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。

方法：请连续盯着曼陀罗。看5秒后闭眼5秒，重复这样的动作，同时暗示自己在闭眼时让图形尽可能长时间地停留在眼前。这种方法能够激活右脑。

儿童训练：让儿童看5-10秒曼陀罗，闭眼描绘出颜色的位置，从易到难。

训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月。

方法四：使用黄卡做残像练习，能渐渐让你开始使用右脑。黄卡是锻炼右脑时最常用的一种卡片，通常被用在各种各样的练习中。

方法：1、准备好黄卡，将它放在眼前。卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离为30厘米。

2、目不转睛地注视黄卡30秒。要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。

3、闭眼，注视残留在眼帘背后的残像。30秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好的白纸上，继续注视残像。

4、残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。直到自己可以自行控制和改变眼中的残像为止。

方法五：想象训练。想象是照相记忆时必不可少的，你可以利用身边的物品，如某种球类、水果、或者手头可以找到的小件物品，来发挥自我想象能力。今天我们来想象橘子。

由于想象力训练特别重要，是右脑的一个重要能力，在后期会单独讲。

方法：1、凝视手中的橘子（或其他物品），反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹路脉络，然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻他有什么气味。

2、闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。

3、放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感受到了什么？里面的颜色和外面的颜色一样吗？然后再假想你尝了它，记住他的滋味。总之，调用一切器官、一切想象来发挥。

4、想象自己走出了橘子，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后再做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情放松。

经过上面几个训练后，你关闭的右脑大门已经逐渐地开启，但是要想修炼成“一眼记住全像“的照相记忆能力，还需时日。

方法六：拓展训练之一心二用。”一心二用训练是锻炼左右手同时画图。

方法：拿着一根铅笔，左手画横线，右手画竖线，要两只手同时画。练习一分钟后，再两手交换，左手画竖线，右手画横线。一分钟后，再交换，反复练习，知道画出来的图形完美为止。

这个练习能够强烈刺激右脑。

方法七：拓展训练之浮想联翩。就是把目标内容转化为图像，然后再图像和图像间创造动态联系，通过这些联系很容易地记住目标记忆内容及其顺序。这种联系可以采用夸张、拟人等各种方式，图像细节越具体越清晰越好。

方法八：拓展训练之立体展开图。

人的空间识别能力是由右脑控制的。我们身边有很多人方向感很差，一到陌生的地方就分不清东南西北。实际上，这是右脑空间认识能力欠缺的表现。

空间思维能力让大脑有远近感，才能欣赏建筑物，反复进行空间认识训练可以促进右脑激活。

方法九：“只管背诵”的方法开启通往潜在大脑的回路。

反复读一本书直到完全记住，这种方法能够打开大脑中一种完全不同的记忆回路，使书可以像图画一样出现在脑子里。

如果只是反复读5遍或者10遍，那么即使记住了也仅是一种浅层记忆，非要读上500、1000遍，读的次数越多，就越能够打开通往潜在大脑的记忆回路，影像也才能够更鲜明地出现在潜在大脑深处。

方法十：“记忆术”是杰出的右脑训练法“也是世界脑力运动选手使用的方法。

记忆术的核心在于：把想记忆的内容转换成具体的图像，利用联想法、连锁法、定位法、记忆宫殿等等，通过挂钩来记住东西。由于记忆术知识量庞大，在这里不多做介绍，在之后的讲解中会有近10讲内容专门讲记忆术。

以上是常用的十种照相记忆训练方法，不管使用哪种方法，都要做持之以恒的训练，让大脑接受持续不断的刺激，搭建神经，形成反射回路，将右脑完全开发出来。所以，在学习的过程中，家长首先要给孩子创造好的环境，家长引起重视，来提升孩子的能力。

说明：任何领域想成为专家或“天才”，都需要一万小时的“刻意练习”。方法是关键，最重要的还是持续不断的练习。

图片发自App

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