0703-2019（亲子践行打卡，328天，挑战“自我管理”的第一天）

❤️亲子教练深度践行打卡
挑战“自我管理”的第一天
打卡日期：2019/7/3
2019年7月累计天数：3/31-238
7月基础习惯：养成规律作息
7月关注：饮食，作息，运动，
本月亲子践行目标：养成规律作息
教练姓名：张学静
孩子年龄+性别：婉儿，9岁女孩
1.早起8:00,早睡21:30
❀每日家政服务（✔，20/30）
❀早起（✓，67/90）早睡（22:00，26/60）
❀午休（，1/31）
❀亲子读国学经典（，11/90）
❀和妈妈一起背英语单词，（，4/30）
❀和妈妈一起健步走（✓,2/31）（和二姨一起游泳）
❀吃青蛙：2
明日青蛙：午休，作业
❀番茄数：，121

睡前悄悄话：
看着学校推荐的书单，把书一本一本的选出来，感觉很开心。
今天泳池换水，跟姐姐一起去游泳的时候觉得好冷。
很后悔没有午休，一直跟姐姐和弟弟玩，看电视，没有好好休息，没有做到跟妈妈的约定。

妈妈的践行目标:学习9段，刻意练习抓青蛙
给宝宝按摩尾椎，早晚150次
*早：（，26/30），晚：（，27/30）
陪爸爸聊天，（，19/30），
陪孩子写作业，（，18/30）
每日跟孩子一起去复盘（✓，8/30）

❀每日3只青蛙，✓吃完了

❀每日亲子日记，✓

2.️今日闪光点：
宝贝今天的闪光点：和妈妈一起挑选暑期学习书单。
爸爸今天的闪光点：陪宝贝在家里，等二姨过来接。
妈妈今天的闪光点：今天的青蛙吃的有点辛苦，但是坚持把它给吃掉了。

父母教练检视#

今天是宝贝开始自我管理的第1天，一半一半吧，还是觉得可以烂开始，就是一个好的开始。
今天中午没有午休，跟姐姐和弟弟看电视，看的时间比较久，晚上在聊到这一点的时候，宝贝也是很抗拒，但是还是过讨论了下，态度还是不错的，相信宝贝明天会更加棒。
晚上一起和宝贝把暑期书单，给落实下来，这一点做的非常的好。接下来就等着这些书一本本的到家里，再一本本的把它给阅读完成。

感恩#

感恩二姐带宝贝游游泳，辛苦了。