【20190928~20191004】
2019年9月28日，加入 “燃梦行动”读书群。 "燃梦行动”是由李冲锋博士发起的旨在通过坚持阅读、写作促进个人提升的活动。
以下是我第一周的读书打卡记录，我忽然发现：只要你热爱读书，你总会找到更多和你并肩同行的读书人。
本周阅读关键词：生命对话 回归本质 心灵治疗 无为而治 光阴药酒 缓慢疗法 贴身大夫
我是邱梅。
我在坚持“燃梦行动”！
【信念】
目标虽远，持行必至。
持之以恒，久必芬芳。
【目标】3年读完100本。
【打卡】第1天 20190928
【书目1】《慢疗》
【作者】维多莉亚.史薇特著， 洪慧芳译
【版次】地平线文化/漫游者文化事业股份有限公司 ，2019年5月，二版一刷
【页数】共365页
【进度】1一17 页
【用时】 30分钟
【感悟】《慢疗》这本书的副标题是《我在深池医院与一六八六位病患的生命对话》 ，前言《不像医院的医院》就是作者第一眼看到深池医院的感觉。
作者对这个不像医院的医院的描述，让我这位国际芳疗师好生向往：“这里原本不只是医院，也是农场。”“有苹果树、柑橘树、橄榄树和无花果树，树木之间散布着药草，有洋地黄、迷迭香、金莲花、薰衣草、天竺葵、纈草。”
读到这样的文字，眼前就浮现出各种植物药草美好的姿态。
我想，假如我来到深池医院，也一定会和作者一样，“本来只打算待几个月，或者一、两年，但后来大多数都是一待数十年——三、四十年，甚至五十年。”
【打卡】第2天 20190929
【进度】18一40页
【用时】 30分钟
【感悟】今天阅读第1章节《他们用生命教会我的事》，讲了三位病人带给作者不同的生命体验。最让我感动的是一位癌症患者，35岁的托德小姐教会作者，也触碰我心底的启示：“即使在我们已经无法再为病患多做什么的时候，总还是有些事情值得我们去做。那不见得是救人一命、伟大或英勇的事，而可能只是想换一副眼镜、调整膳食那么简单。”
托德小姐罹患脑瘤，脑瘤正好长在右眼后方，即使动了手术，做了放射治疗，肿瘤仍持续往眼睛外面长。她被摘掉了右眼，样子让人不忍正视。
可她总是态度亲切，很安静，对着作者微笑。
当作者在问：“有什么需要帮忙的吗？”她的回应让作者震惊，她泰然自若，她想要的不是安乐死，或万灵丹，也不是药效更强的止痛药，而是更换淡而无味的食物，更换一副新的眼镜……
她没有提到自己的不幸，只是一派平静，据实以告。她的故事让我明白了什么是：“大无畏。”“回归本质，坚定自我，源源不绝的勇气。”
【打卡】第3天 20190930
【进度】41一63页
【用时】 30分钟
【感悟】今天阅读第2章节《空前绝后的美好时光》。作者称之为“空前绝后的美好时光”，可以从她描述的三种互动模式里体悟出来：
一是深池医院里医师的互动模式和医疗方式。
医师之间花时间调整出的一套互动模式，是“将彼此的差异变成加分，而非相互牵制”的模式。处在这样的模式里的人，真的是可以自己感受美好，也能带给对方美好的。
“那种平静、祥和、放手去做该做的事的医疗方式”，那种相信他们“为病患做出正确的决定，这对医生来说是非常美好的事。”
二是医生和病患共同营造出的一个疗愈空间。“它不只疗愈了病患，也疗愈了医生。那是一个毋需问答、以无为代替有所为的空间。”
三是病患对作者移情作用带来的力量，竟然让一位很快就要因肝功能衰竭而过世的女士，努力迎合医生，肝脏逐渐复原。
移情作用发生时，病患把自己完全托付给医生的那种表情特别可爱。这种转移是心灵治疗的关键，是心灵变化的关键。
【打卡】第4天 20191001
【进度】64一83页
【用时】 30分钟
【感悟】今天阅读第3章节《织毛毯的护理长》。织毛毯的护理长是一位关怀病患的护理长，特别有心，特别投入，特别关心病患，她立誓为病房里的36位病患各织一份毛毯和脚套。
那个病房里，几乎每个人都有一件手工编织的毛毯，毛毯有白绿相间的，也有红白相间、黄白相间的。这些手工毛毯在病房里持续存在了好几年。
然而，就是这样一位坐在护理站里，接听电话、整理报表、观察病患，织着剩下几件尚未完成的毛毯的护理长，在狄恩提公司（专门给医院做减少成本的调查计算，提出改变医院护理架构，减少护理长，从节省成本中获利的公司）的眼里，那位护理长除了编织以外，什么也不做。
然而，那个“什么也不做”就像道家所谓的“无为而治”，是一切该做的事都完成时智者所做的事。
那些毛毯代表的不只是关注与关怀。织针的碰撞声有如冥想一般，意味着没其他事可做了。
减少护理长，报告上看起来节省了很多成本，却也同时删去了一些在精神上付出真心与关怀的空间。
【打卡】第5天 20191002
【进度】84一108页
【用时】 30分钟
【感悟】今天阅读第4章节《深池医院是个恩典》，这里说的“恩典”可以从两个病患的身上得到体现。
一是柯蒂斯医师亲自为病患买鞋的故事。当得知已经康复的病患等了三个月也没等到政府核准的医疗补助，所以没有鞋子，不得不继续坐在轮椅上，继续在医院等候。柯蒂斯医师亲自开车去沃尔玛买鞋，为病患穿上，减少了不必要的住院天数。
“照顾病人的秘诀在于关心病人”，“好医生诊断正确，给予适切的治疗”，“优等医生不仅这么做，还陪同病患一起去拿药。”“最高等的医生在药局等病人服下药物”。去沃尔玛买鞋正是最高等医生会做的事。
二是作者用整整两年半的时间，疗愈一位有着横断性脊髓炎、褥疮、吸毒、自卑，带着深层精神创伤的病患的故事。这位病患的疗愈需要的时间很长，但时间也是她的治疗中最重要的成分。前现代医学了解这个特殊的成分，称之为“光阴药酒”。这位病患在深池医院获得的最宝贵的恩典正是足够的时间，也就是恰到好处的时间——在毫无压力及终极目标下，她拥有恰到好处的时间。
【打卡】第6天 20191003
【进度】110一135页
【用时】 30分钟
【感悟】今天阅读第5章节《缓慢疗法》。作者从穆勒太太的康复个案开始觉得：深池医院是缓慢疗法的代名词。真正省钱的是正确的诊断及充裕的时间重新评估病患，那不是多大的要求，只不过需要时间。经济学家认为这种照护的成本很贵，但这些仍比核磁共振射摄影甚至例行的化验还便宜，更别说是让穆勒太太余生都住在医院里的成本了。
作者和她的医师同事在深池医院进行三次研究，证明慢疗的价值，进一步链接病患是否能减少某些用药。结果发现，可减少使用的药品达到90%。她为理想中的照护病房取名“生态医疗病房”，在这样的照护里，人体、病房、世界等各种层级是自给自足的系统，虽然貌似缓慢，却是更加丰富和有效率的医疗。
【打卡】第7天 20191004
【进度】136一163页
【用时】 30分钟
【感悟】今天阅读第6章节《膳食大夫，静心大夫，愉悦大夫》。这章提到的三个贴身大夫，其实是作者研读的中世纪修女希德格《病因与疗法》中记载的希德格处方的内容。希德格开出的处方包括两个部分：个人化的生活规律，以及草药组合。
希德格为生活规律开出的处方，内容包括：
患者该摄取哪些饮食，不该摄取哪些饮食——这也就是饮食大夫;患者该有多少运动、睡眠、休息——这是静心大夫;还有患者该有多少性爱和哪种情绪——这是愉悦大夫。
简单来说，生活规律的原则就是俗话说的“即使不看医生，你也有三个贴身大夫：膳食大夫，静心大夫，愉悦大夫。”
李冲锋博士的“燃梦行动”介绍：
阅读之梦一一每天至少阅读15分钟，走上持续阅读之路。用2一3年时间，读完100本书！
写作之梦一一每天写一点，走上持续写作之路。争取出版1本属于自己的书！
李老师建群目的：“独学而无友，则孤陋而寡闻”“独行快，众行远”。为想通过阅读、写作改变自我，提升自我的个人提供共同发展的平台。
进群要求：
1、想改变自己的状态，愿意通过阅读、写作的方式改变自己，成就更好的自己，更好地造福家庭，服务他人，贡献社会。
2、乐意与群友分享自己读书、写作的心得，群友间友好相处，相互激励，共同成长。
3、关键：有恒心、有毅力，每天坚持在群内打卡。对每天、每天、每天，打卡！
如不能坚持，请勿入！
不欢迎“三天打渔，两天晒网”者！
一周未打卡者，请自动离群。
两周未打卡者，将清除出群！
4、本群实名制，不接受实名制者请匆入。为何要实名？君子坦荡荡！
5、本群是专业阅读、写作群，不发与此无关的任何信息。所读图书、所写内容，保持政治正确，与主流价值观一致。群内不讨论政治、宗教等话题，不涉及黄赌毒等内容。
6、不接受随便拉人入群。
已经在自己学校建群打卡者可以不加入本群。
凡推荐他人入群者，有督促对方每天坚持之责。不然，你拉他进来干嘛？
7、进群自愿，出群自由。
若不能长期坚持，将被清理出群。
若出现严重违犯群规者，将被清理出群。
认可本群价值观，有意愿入群者私下联系，拉你入群。
欢迎您的加入！
进群后的活动：
【自选书目阅读】
每天按下列格式在群内打卡。
【燃梦行动.阅读】
我是＃＃（姓名）。
我在坚持“燃梦行动”！
【信念】
目标虽远，持行必至。
持之以恒，久必芬芳。
【打卡】第1天 20190928
【书目1】《XXXX》
【作者】XX著，XX等译
【版次】XXX出版社，XX年版
【页数】共XXX页
【进度】X一XX页
【用时】XX分钟
【感悟】
XXX，写自己今天读这一部分的感想。
[格式说明]
1、[打卡]天数，以累计阅读的天数。日期，以计阅读日期。
2、[书目X]书目加阅读的本数，以累斗所读数量。首期目标是100本。
3、[作者、版次]是为了其他感兴趣的朋友可以按图索骥。这会起到交流、激励的作用。
4、[页数、进度]写总页数以及自己已经阅读的页数，是为了给自己树一个目标，并逐渐靠近目标。
5、[用时]写今天阅读所用时间，以方便时间把握。
6、[感悟]写感悟：一方面是“不动笔墨不看书”，写下来更有助于加深印象。另一方面也可以向别人交流自己的想法，引发其他人的思考，相互碰撞，互相启发。达到建群相互激励的目的。