专注脑与诱惑脑的“抗争”

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一个月以前

专注脑:圆儿,你该去看书了,不能再看着群聊了,因为你已经爬完楼啦,其他内容有空的时候再爬楼。

我放下手机,看刘墉老师的《说话的魅力》。

滴滴。。

滴滴。。

微信消息的声音响起。

诱惑脑:快看看是谁发信息了?是不是有什么重要事情?

我放下书,拿起手机,原来是小组群里的伙伴在打招呼。

聊了几句。

诱惑脑:挺久没看朋友圈啦,去看看朋友圈有没有什么重要消息。

过了10来分钟。

专注脑:大部分都是微商广告,有什么好看的?!别看了,赶紧去看书。

诱惑脑:别啊,再看看,或许有好看的内容或者重要信息。

又过了两分钟。

确实没什么好看的,我放下手机,继续看书。

忙忙碌碌,一天又过去了,睡觉前回想自己今天所做的事情,居然才做完3件事!时间分配太不合理了,看手机的时间太多,总是忍不住去看看群,刷刷朋友圈,整片的时间都被手机信息给碎片化了。

怎么办?

7月2日晨读内容分享了《慢思考》这本书,离线思考和批量处理是不错的方法——提升专注力,提高工作效率。

于是,我做了个每日时间安排计划。

1.看群聊时间:上午10点,下午15点,晚上9点各半个钟。

2.每天至少看书1小时,写不出文章时先看书。

但是,做了计划就好了吗?

7月的最后一天

8点06分,跑步回来,在客厅里吃早餐看群聊,偶尔和闺蜜聊两句。

专注脑:吃完早餐赶紧去洗澡,要完成8月计划书,安排今日任务,做晨读笔记,《说话的魅力》打字。

诱惑脑:8点半再去洗澡,朋友圈有信息!

点开朋友圈看了两眼,滴滴……手机提示电量只有2%,过了一会儿,手机自动关机。

专注脑:哈,刚刚好,不要再开机了,专心做事。

于是,手机充电,我度过了一段没有网络的日子。

期间,我完成了《说话的魅力》录了700多字(计划是至少500字);做了晨读笔记;完成8月计划和每日任务安排;写成功日记;看了20分钟书。

原来,远离手机网络后,2个小时能做好那么多的事情,也因为之前做了计划,有一些事情渐渐的养成了习惯。

专注脑和诱惑脑的战争并没有停止,不过,我现在已经知道了对付诱惑脑的办法——远离网络,做好计划,优先完成任务,行动!

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7月31日晨读笔记

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