21#/3.18 不能过好一生，就先过好一天

2017.3.18   5:08-5:58         50Min   六库   晴

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      昨天跟一个朋友聊天，聊到了规划人生这件事，我迅速思考了一下人的一天时间分配，如果都是一般人的话，应该是8小时工作+8小时睡眠+其他，换句话好，每天只有三分之一的时间可以工作，如果这段时间规划不好的话，那么，三分之一的人生算是被狗叼走了。所以，不能过好一生，就先过好一天吧。

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        01不会规划一生，就先规划一天

        几乎所有的人都会告诉你，人的一生很短暂，但是又很短暂，这是一个诗人口中的时间观。但是落实到了我们普通人身上，怎么去思考和理解呢？我认为，一生就是一天，先来做个对比：人的一生分青年、中年、晚年；青年时青春活力却缺乏深度、中年时沉稳有余但闯劲不足、晚年大彻大悟却时间有限。一天的时间分为：早晨、中午、晚上；早晨时精力充沛但不知道怎么规划、中午齐力充足但总觉得时间过半有所松弛、到了晚上时间接近尾声但工作还有一堆，悔之晚矣。

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        再看看一天的时间安排，从时间量的维度上看，三分之一睡眠是无法避免的，这是人类动物性的一面，无法克服只能接受；三分之一杂项时间，这段时间因人而异，可以缩短但是无法完全根除，因为人类从本质上说是社会型动物，在群体生活中最大的时间消耗就是群体活动的延迟性，这就导致了部分时间的无效运用，这一块时间可以缩短，但几乎没有人能真正根除。

       重点讲讲8小时上班时间，从时间规划和精力分配上来说，我认为是两个部分，黄金和白银两段。根据正常人类的生理和心理特点来说，清晨-午饭前这段时间是黄金时间，因为经过了一晚上的休息，人的精力十分丰沛，适合做高强度的脑力思维工作，这段时间我推荐整块运用来做深度思考类的工作，如写作、策划、头脑风暴等，这段时间的特点是干扰少、能自由支配，这段时间也是我不容侵占分秒必争的“私人领地”。这段时间的原则是“要事第一、拒绝干扰”。

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       谈谈白银段，这段时间指的是下午14:30-17:30，也就是大部分体制内人员的下午班时间，这段时间精力已损耗过半，但仍有下半段时间可以突击使用有较大回旋余地，有人称之为“下午茶时间”。这段时间最大的特点是干扰多，碎片化严重，对于这种时间段，我推荐的做法是主动将整块时间碎片化，将平时积累的如收发文件、跟上级汇报工作进展情况、同事间非专业交流放在这一时间段，既可以避免碎片化时间无法合理使用的尴尬，又有效契合了团队合作的精神，可谓一举两得。这段时间的原则是“主动碎片化、大胆寻求团队交流”。

       经过了上述两段时间的工作，吃过了晚饭，人的精力和体力都大不如前，剩下的时间段我推荐用来做运动和复盘，这两件事情是上述两段时间的基础。运动是保障身体机能正常运转的基础，复盘则让一切工作能不偏不倚，有的放矢。

       02修炼好每一天，就是完成一生的缩影

       也许有的朋友要问，我的工作灵活性很多，并不能保证每天时间都一致，因此，这套方法对我不适用。

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       针对这个问题，我想说的是，世间的事几乎没有做不了的，所谓做不了，无非是一个重要性选择的问题，举例说明：很多人一生几十年有无数梦想都无法去实现，到了70-80岁某一天医院检查发现得了绝症，豁然开朗，来一个说走就走的圆梦之旅。

       也有朋友问，我是坚持每日去规划实践的，但是总有意外事件发生的，那样我就会很焦虑，这种情况怎么处理？我的回答是，任何事情都有意外，但可以合理处置，做法主要是两点：一是做好woop预案，通俗地说就是应急预案（不好问我什么是应急预案，自行百度脑补）；二是阳关心态去接受它，没有百战百神的将军，也没有百发百中的射手，只有不断调整完善才能适应生活的变化，乐观接受一切挑战才是活着的真正意义。

        很多人以为一生很长，其实很短，很多人以为规划好一生很难，其实很简单。难与易的区别就在于，你是否足够用心去经营，亦如世间所有事情一样，用心投入的事情多半是能够达成，如果还没有达成，是时间还没有到罢了。如果你还不能过好一生，就请先过好一天吧。