控制坏情绪的好办法！

图片发自App

如果人对自己的情绪没有一个清晰的认知的话，是很难保证坏情绪爆发时不干出一些出格的事儿的。你比方说有的人“路怒”，这都是由于不理智首先占据了上峰，控制人做出危险举动的元凶，然而等到事后到交警队处理事故的时候又感到很后悔，甚至有的人扬言自己从不后悔，这种人简直无药可救了。话题扯远了，咱们说回来，那么我们该怎么避免自己由于坏情绪爆发导致出现的不良后果呢？？

图片发自App

那首先要从人的大脑结构说起，人类的大脑发展它是有一个过程的，不是说瞬间就进化的现在这样发达，你可以想象一下树木被锯开时所看到的年轮，从一颗很细的树苗一层层往外扩展。人类还没有进化出大脑皮层的很长一段时间里靠的就是这种初级体验来感知世界的，你让我愤怒了，我就要报复你；世界让我忧伤了，我就沉溺在忧伤中不能自拔……！其实这都不是理智的做法！！

图片发自App

这种给我们初级体验的区域就位于大脑的核心部分，你可以想象成年轮的中心点，当外部环境刺激我们时，心跳就会加快，首先得到供血的区域就是这个初级核心部位，这时候种种的原始初级反应就会显现，再当过一段时间血液充满我们整个大脑时，理性、客观、换位思考就都回来了！我们要做的就是等待供血充足时最理想的大脑，不是那个初级被供血的大脑。

图片发自App

当你与外界产生冲突时，不要听从原始大脑的摆布，转过身去，告诉自己这只是初级的体验，由它去，一会儿就好了。官方的数据大概是7秒左右吧，不过有一次在我身上发生的，我回想大概有好几分钟之久，可能因人而异吧！

不过我觉得很多人会犯下这样那样的过错，都应该是因为受到原始大脑部位的支配导致的！你去看看有多少犯罪是受一时冲动形成的，事后再怎么懊悔也是于事无补的，不是吗？