情绪管理的重要性

2018.1.16 儿子发烧38.6，一早从学校回来，倒在沙发上面看球赛。

  我要带他去医院检查，他说“我先看完球赛，下午去吧。”我心里一阵焦虑，下午约了朋友谈事情，晚上还要上家长课，一急之下脱口而出说：“下午我没有时间，晚上我还要上课，我只有现在有时间.”儿子忽然就说“那就不去医院了吧，不浪费你的时间.”

  我又开始着急上火的说：“你生病了还要看球赛，身体健康比什么都重要呀，你不去医院就诊，我们会很担心你的身体.”儿子缩在沙发上，想了片刻说：“我再看十五分钟下楼.”我匆忙下楼做准备工作。

    走到工作室门口，猛然觉察到自己刚才的语言和情绪没有关注到儿子的感受，我只关注自己的工作安排，对于儿子生病没有给予安慰和关心，甚至有点烦躁不安。我问了自己一个问题：是儿子重要还是工作重要？

  答案很明显是儿子比工作重要呀！我拨打儿子的电话说：“我刚才犯了一个错误，我的工作可以重新安排，你比我的工作重要。我的表达方式让你不舒服了。”儿子立刻回答：“你备课怎么办？”我说“我把书带到医院去陪着你挂水。”

    挂号，排队，坐在医生面前，这是一位老医生，开始见到我们就简单询问一下，开单子化验血，儿子问“怎么不量体温呀？还需要验血吗？医生说：“马上就要下班了，先去化验血吧？最近流感严重”。

  验完血，再回到医生那里，医生情绪特别特别激动在大声怒骂着上级来检查的工作人员，语言中夹杂着脏话，我和儿子很尴尬的站在那里，说到激动之处居然用手指着儿子，我把儿子带离医生手指的地区。医生准备对我们说些工作不满的内容，我没有答他的话，当时担心孩子的病情，现在想来我应该把儿子先带离医生的办公室，让医生冷静一下再进去。

    本来对这位老医生的良好印象荡然无存，心里想着以后再也不来这家医院，我们来看病还要忍受医生发工作上的脾气。结合正面管教上了解大脑的课程，医生的大脑盖子打开了，失去了理智判断分析能力，那样的情况下，影响医生接待患者的态度，甚至会影响对患者病情的诊断。

  情绪管理是一种能力，是需要无数次的训练和练习，察觉，接纳，行动。这个过程因人而异，情绪上来控制不了自己，说出来的话是不经过大脑思考的，会伤到自己伤到他人。很多时候评价一个人会说：这个人业务很强，就是脾气不好。这里的脾气不好就是管理自己情绪的能力。

    后来和儿子探讨老医生发脾气的事情，儿子说：“现在好多老年人都是这样，他能理解，但是不赞同这样的方式发生在工作中。”儿子也认为我们当时应该出去让医生冷静下来。

  正面管教中对于情绪管理有一个非常好的方法就是积极暂停。