1.29.晚间日记 -回家第5天――做喜欢的自己

今天是回家的第5天！

早安！#整理# 坐标：福建，日期：2019.01.29 天气：晴天，温度：20-12℃ 心情:继续保持作息，调整心态。

图片发自App

起床时间：早上8点（早上洗热水洗澡）打卡7:02

今日标签：自己喜欢的日子，就是最好的活法

图片发自App

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

- 我今天的目标是什么？

- 我的终极人生目标是什么？寻找幸福

- 今天最重要的一件事是什么？打电话

- 我今天如何与周围的人相处？（保持友好

- 我今天要学哪些新知识？（时间管理）

- 我今天要有怎样的心情？心动，对生活充满期待

- 我今天怎样比昨天做的更好？ 保持一颗

今日要事：

一、（日程）回家几天特定时间得事生活

早晨：6点~7点早起、做

中午：13点午休、洗衣服、家务。

晚上：22点前睡

二、（日程）今天工作要事：

清单：重要紧急事情，优先要事

一、起床洗澡、不受他人情绪影响。

二、听时间管理

三、早上差点起不来（10点回来）

今日突发不重要紧急事件：（QQ和微信）

碎片时间：听歌，冥想、眺望远处风景、喝水、时间安排日程

【易效能49天目标✍️】

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

- 寻找梦想

做一个有自信，负责任的人，每天都要过得精彩。

突破思维局限，突破自我设限，情绪不受任何人干扰！

-学习（时间管理）

- 健康[x]晚睡少玩手机

- 休闲[ ]感情生活好，

- 财富[x]存钱（加薪酬）

本月重要成果/1月份

-拿到驾照、练车

B、本月财务检视

- 本月简约，

一、1.18~1.19--25.8手机膜+15早餐=40

二、1.21火车票车费777

三、1.24早餐7+方便面10=17

四、1.26今晚干活买好吃、市里开车310+140=540

伍、1.28 125+吃饭167+31+1100

总：40+17+777+540+125=1500+200=1700+1100=2800

C、人际的投入与人相处家庭生活

- 跟父母不吵架，尽快学会接受和沟通。

-保持乐观开朗的心，微笑面对周围的同事。

-弄了橙汁、马马虎虎

D、开卷有益-学习/读书/听书

- 时间管理，自我认知情绪管理

E、健康与饮食

多喝水、锻炼

（三只青蛙）重复的练习创造完美的结果，时刻复盘，用心去感受去学习！

昨日吃️三只️青蛙情况：一、出门看望，不在意别人

认知、反思、收获：（记录3至5件有收获的事，反思欠缺如何变得更好）

一、多认识，认知情绪，好好管理自己的情绪。

二、回家的日子要好好反思自己。

三、总是受父母语气心情受到很大影响，其实我是很受伤。