4个小习惯，让你成为冻龄达人！

想要青春永驻

可以说是每个女人的愿望

当你60多岁的时候

还能美得像20岁

那是怎样一种体验？

63岁魔鬼身材前凸后翘，美得像20岁是一种怎样的体验？她是如何做到的？

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我一直的梦想就是尽量冰冻我的年龄，在在未来孩子的成人礼上，我能够做到以假乱真的冒充孩子的姐姐，而不是一眼看去就是一个黄脸的老阿姨，但是冻龄的路并不好走，没有坚韧不拔的毅力，很有可能走着走着就迷失了在了冻龄的岔口上。

然而冻龄并不是一件不可能完成的事，只要你能坚持，4个小习惯，就能让你的冻龄之旅轻松些许。

第一：素食

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动物性食物经过消化后会产生尿酸乳酸，这些物质随代谢到达皮肤表面后，会不断的刺激侵蚀我们的皮肤，加速皮肤的衰老。（话说我这个无肉不欢的人该怎么破？多洗澡可以吗？）

素食中的植物纤维可以刺激肠道蠕动，帮助我们排出身体内的毒素，但是素食要注意食物的搭配，尽量保证营养均衡。偶尔也可以加点荤菜，毕竟身体内的铁大部分都来自红肉，铁缺乏造成贫血也不是一件好事啊。

第二：运动

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话说生命在于运动。运动会使肌体的新陈代谢更加旺盛，不仅仅会提高运动时氧气和体能的消耗，还会延续到后续肌体的发展，运动锻炼过后我们的胃口会变得更好，吃得更多，人的新陈代谢的质量也会大大提高，整个人的身体肌能也会变得更加高效，人看上去也会更精神。

人体运动锻炼过后应该充分休息，之后人看上去会更加精神。运动锻炼可以加速人体内部的各种反应，新陈代谢会更加旺盛。在经过充分的放松之后，身体就会变得更有耐力，人也会显得精神十足。

第三：补水

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水是生命之源。水分供应不足时，植物会显得皱皱巴巴，动物也一样会无精打采的，看一下脱水状态下的人就知道了，眼窝塌陷发青，一定不会减少你的年龄！所以，长开嘴巴，开心的喝起水来吧，让身体一直处于水灵灵的状态。当然，这里的水指的是白开水哦。

同时，皮肤的补水我觉得也是必不可少的。一双皮鞋还需要不定时的搽个鞋油，更何况我们这张绝无仅有的皮肤呢？善待你的皮肤，只会给你带来意想不到的惊喜！

第四:好心态

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爱笑的女生运气不会差。其实我觉得爱笑的人运气都不会差到哪里。毕竟生活的艰辛我们每个人都有所体会。在“艰辛”的生活下，一个人依然能每天发自内心的笑出来，他的自我调节能力一定不会差，当遇到影响心情的事情时，他一定能及时调节好自己的心情心态，随时保证自己以积极向上的面目迎接生活。

心态上不仅要好，还要年轻，从内心深处始终把自己当作活力四射的年轻人，也许一天两天看不出什么，但是一年两年甚至更久之后，差距一定会出现。每天深信自己是一名老人的情况下，一定活不出年轻的面貌来！

听听很感动，想想很激动，过后一动不动。完了，你会离冻龄越来越远，但是如果你定下目标，坚持去实现，下一个冻龄达人，就是你！